夏天下火的食物有哪些
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夏天下火的食物有西红柿、苦瓜、西瓜、雪梨等,上火易引发其他并发症,食物只能起到辅助作用,必要时可采取药物治疗。
夏天可多食用西红柿,西红柿中的维生素C、柠檬酸、果糖含量丰富,同时口感酸甜,不光能够刺激唾液腺分泌,帮助提高食欲,也具有一定降火作用,还可生津止渴,同时有一定美容养颜作用。
苦瓜中的苦瓜苷及苦味素成分,适当食用后能够帮助增强食欲,也能帮助清热去火,健脾开胃。苦瓜中也含有蛋白质、维生素以及氨基酸成分,属于药食同源食物,不光能够清热去火,也可帮助降血压、降血糖。
西瓜味甘甜,性寒,其中包含钾元素、氨基酸、苹果酸、番茄素等营养成分,同时含有较多水分,食用后可起到清暑解渴作用,适量食用西瓜能够起到滋阴清火效果,但西瓜吃多容易导致腹胀、腹泻,要控制摄入量。
雪梨的水分含量相对较多,同时包含苹果酸、柠檬酸、维生素B1.胡萝卜素等成分,具有生津化痰、清热去火作用。夏季天气炎热,吃雪梨不光能够降火,也能帮助补水,益处相对较多。
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