晚上睡觉磨牙是怎么回事
本文已影响8.11K人
本文已影响8.11K人
如今人们出现睡觉磨牙的情况越来越常见,正因为这种情况是在无意识的状态下才会出现,因此患者本人往往不自知,只有跟他们一起睡觉的人才会知道,很影响别人休息。为此,很多患者想要改善这样的情况,那么接下来就看看:晚上睡觉磨牙是怎么回事?
1、晚上睡觉磨牙是怎么回事
其实很多时候人们晚上睡觉磨牙都是与心理压力、焦虑或紧张有关,如工作压力大、神经紧张、心理焦虑、易怒等心理因素,就会出现睡觉咬牙的情况。还有肠胃不好,内分泌紊乱也可能导致这种情况。再有就是长期不规则的生活,过度疲劳,人体内缺乏微量元素也是很易患这种疾病的。习惯性磨牙由长期磨牙形成,此外,性格内向、情绪容易激动的人也易患磨牙病的。
2、磨牙怎么治疗
磨牙的治疗主要是为了减轻磨牙对咬合面的损伤,减轻肌肉和关节的症状。其原理是阻断病因,减少损害,治疗磨牙的方法很多,但更重要的是预防。
磨牙不是生病,而是生理现象,所以也不要太担心。为了缓解磨牙症状,在生活中应该创造一个良好的睡眠环境,在睡觉时避免某些外界刺激,激发大脑的兴奋,在睡觉前养成良好的习惯,以确保充足的睡眠。
睡觉前一小时不要做剧烈运动。睡觉前不要喝兴奋饮料,例如,咖啡、可乐、浓茶和其他含咖啡因的饮料不能饮用,也不能喝一些功能性饮料。应该戒烟戒酒,因为香烟中的尼古丁可以刺激神经兴奋。
必须学会在日常生活中放松自己,睡觉前,我们可以采取侧卧的方式,尽量不要仰卧。睡觉前尽量放松,可以做一些适当的体操,泡个热水澡,听轻音乐等等,或者睡觉前做瑜伽,只有培养良好的睡眠并确保充足的睡眠,这样就能够缓解这种症状的出现。
婴儿睡觉磨牙怎么回事
小孩晚上磨牙齿是怎么回事
晚上不停磨牙怎么回事
小孩晚上睡觉磨牙是什么原因
【晚上睡觉磨牙是什么原因】晚上睡觉磨牙是怎么回事 成人晚上睡觉磨牙是怎么回事
孩子晚上睡觉磨牙是肚子有蛔虫吗 孩子睡觉磨牙怎么办
儿童睡觉磨牙齿是怎么回事
睡觉磨牙怎么回事
晚上睡觉磨牙怎么解决
晚上磨牙齿是怎么回事
睡觉总磨牙是怎么回事
小孩晚上睡觉磨牙怎么办
孩子睡觉磨牙是怎么回事
小孩睡觉磨牙是怎么回事
孕妇睡觉磨牙是怎么回事
宝贝睡觉磨牙怎么回事
睡觉会磨牙齿怎么回事
晚上睡觉为什么会磨牙 晚上睡觉磨牙是怎么回事
睡觉会磨牙是怎么回事
宝贝睡觉磨牙是怎么回事
儿童晚上磨牙怎么回事
婴儿睡觉磨牙是怎么回事
小儿睡觉磨牙怎么回事
夜里睡觉磨牙怎么回事
夜里睡觉磨牙是怎么回事
晚上睡觉牙齿流血怎么回事
晚上经常磨牙是怎么回事?
孩子晚上睡觉磨牙怎么检查
小孩晚上睡觉磨牙是缺钙吗
晚上睡觉为什么会磨牙