胆囊炎患者自我运动法有哪些
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胆囊炎患者在治疗过程中要配合医生做好相应的护理措施,从而帮助自己有效痊愈和康复,此外大家在日常生活中也要多了解一些养生措施,从而远离各种疾病危害,那么胆囊炎患者自我锻炼法有哪些呢,下边给大家简单介绍几种方法,一起来看看吧。
运动其实对于胆囊炎的患者而言是十分好的一个选择,而患者注意应该每天保持适当的运动量,可以做一些体力劳动,这可以使你全身的代谢变得活跃起来,其次还可以预防肥胖症,肥胖可是胆囊炎的重要诱因。然后在吃的方面也要稍微的注意,讲究饮食的卫生,不暴饮暴食。
胆囊炎、胆结石病人可采用散步的形式。我国民间有句谚语:饭后百步走,活到九十九。意思是吃饭后散步有助于健康长寿。当然不能刚吃完饭就活动,因为此时食物进入了胆囊炎病人胃肠道,全身血液进行重新分配,主要集中在胃肠道以适应消化吸收和转化营养物质的需要。过早或过多的运动会迫使血液流入运动系统,不利于胆囊炎病人食物的消化和吸收。因此,正确的做法是饭后0.5—1小时后再运动。
要特别注意的是,胆囊炎患者不宜剧烈运动。大运动量后机体过分疲劳是促使慢性胆囊炎急性发作的诱因之一。加上消耗增加,需补充足够的营养,但营养物的消化必须有胆汁参与,这样就会加重胆囊的负担,影响了胆囊炎症的控制和吸收。对于经过治疗处于恢复期的慢性胆囊炎患者来说,进行一些适量的体育活动,如太极拳、工间操等,则可有助于增强胆囊肌肉的收缩力,防止胆汁在胆囊内滞留,对于炎症的控制和康复还是有利的。
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