什么是湿气重
本文已影响6.55K人
本文已影响6.55K人
湿气重这一情况在生活中比较常见,湿气中属于中医称谓范畴。中医上认为湿气是人体内六大邪气之一,湿气过重的诱因主要有两种,其外因主要是长期居住于潮湿环境中诱发的体内湿气过重,内因则是由于患者饮食无节制,再加上自身脾虚,偶发皮运动力比较差等原因所致的。
如果在生活中经常性的发现自己有口臭或者是口干舌燥、浑身无力、痰多咳嗽、浑身无力等症状,这时就需要特别注意了,这并非正常的现象,这一般是由于体内湿气过重的症状表现。湿气过重对于人体健康影响比较大,需要采取适当的方法清除体内过多的湿气。那么,什么是湿气重?
一、什么是湿气重
中医认为,人体内主要有6大邪气,即湿、风、燥、暑、寒、火等。其中,湿气就属于其中的一种邪气,一般来说,人体湿气过重比较难调理。引起湿气重的原因有很多,总的说来包括内因、外因两种,外因一般是由于长期居住潮湿的环境导致体内湿气重;内因则是由于饮食无节制,再加上患者自身脾虚,偶发脾运化力比较差,在体内形成过重的湿气。
二、湿气重如何去除
1.清淡饮食
首先要从日常的饮食着手,在吃东西时要注意,在选择食物时候尽量以清淡类的食物为主,吃的过于油腻,会加重体内湿气。
2.加强运动
运动可以提高身体免疫力,抵抗疾病的侵扰,运动还能够让人体以健康的方式排出体内过多的汗液,流出的汗水也是体内多余出来的水分,所以祛湿不能忽略运动这件事。
3.湿气环境
体内湿气重还与个人生活习惯有关,也就是长期处于的环境因素有很大的关系。如果经常在潮湿阴冷环境中生活,易导致湿气入侵体内,因此在生活中要远离阴冷环境。
4.经常泡脚
因脚底穴位非常丰富,泡脚有助于疏通经络,促进局部血液的流通性,舒缓全身压力,有助于排出体内内过多的湿毒,缓解人体时期过重的情况。
孕妇湿气重吃什么好
睡不够是湿气重吗
头发爱出油或是因为湿气重 湿气重该怎么办
【湿气重舌头是什么样】湿气重舌头是怎样
湿气重是怎么造成的
肠胃湿气重吃什么好
湿气重怎么补
湿气重怎么办
宫寒湿气重吃什么菜
身体湿气重有什么表现 体内湿气重的原因
怎么判断宝宝湿气重不重 宝宝湿气重怎么祛湿调理
湿气太重怎么排出体外 湿气重吃什么药治疗好
湿气重有什么症状
小孩湿气重吃什么好
湿气重吃什么能排湿气 湿气重吃什么可以排湿气
身体湿气重吃什么食物好 身体湿气重怎么排湿健脾胃
身体痒是不是湿气重
女性体内湿气重有什么症状 体内湿气重怎么办
肠道湿气重吃什么药
孩子湿气重不能吃什么 湿气重的忌口食物
肠道湿气重怎么调理好 肠道湿气重吃什么药
怎么知道是不是湿气重
孕妇湿气重吃什么
孕妇湿气重吃什么好
宫寒湿气重吃什么
怎么治疗湿气重和寒气重
睡不醒是湿气重吗
体内湿气重吃什么食物祛湿气 什么食物祛湿气效果好
宝宝湿气重怎么调理 湿气重避免吃什么食物
孩子湿气很重怎么一直祛不掉 孩子湿气湿热寒湿是什么