流产后如何调理
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流产后女性的身体比较虚弱,可以适当的吃一些黄芪母鸡汤、牛膝炖猪蹄等药膳滋补身体,促进身体尽快恢复。流产后还要注意个人卫生,做好保暖工作,保证充足的睡眠时间,适当的调整睡姿等,防止流产后出现不适症状。
流产对女性身体的伤害很大,如果流产后没有好好的调理,会让身体变得非常虚弱,生病的几率就会大大的增加,严重时还有可能会导致女性不孕。所以流产后需要好好的调理身体,促进子宫和身体尽快恢复,那么,流产后如何调理身体比较好呢?
一、流产后的饮食调理
1.黄芪母鸡汤
用黄芪、枸杞子、淮山药、小母鸡一起加水炖煮,用大火烧开,再用文火炖至鸡肉熟烂,最后加入少量的盐等调味就可以食用。坚持吃这道药膳可以起到补元气、补气血的作用,女性流产后身体比较虚弱,此时适当的多吃黄芪母鸡汤,可以促进身体的恢复。
2.牛膝炖猪蹄
把处理干净的牛膝切片,猪蹄切块,再加上姜片、葱段一起放到砂锅中加水炖煮,一直到猪蹄熟烂为止。因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,所以流产后女性适当的吃一些这样的药膳,对于伤口的恢复有很大的帮助,而且它还能起到活血化瘀、通经活络的作用,对于流产后血虚血瘀的问题有很好的调理作用。
二、流产后的生活护理
1.注意个人卫生
做了流产后子宫会有一些创伤,所以要注意保持外阴的清洁卫生,每天都要用温水清洗外阴,但是半个月以内不可以盆浴,一个月内也不可以同房,防止细菌入侵,出现感染。
2.注意保暖
流产后的女性身体比较虚弱,此时一定要注意做好保暖工作,比如穿上厚一些的衣服、厚袜子等,避免碰冷水、吹冷风等,防止受凉,让寒气入体,导致头痛、关节疼痛等月子病出现。
3.注意睡眠
流产后要注意多休息,尤其是保证充足的睡眠时间,对于身体的恢复是有帮助的。在睡觉的时候,要注意调整睡姿,防止子宫静脉血回流不畅导致腹部疼痛。睡觉时避免穿束身的衣服,最好能裸睡,可以促进血液循环,缓解夜间腹痛的症状。
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