寒则热之,热则寒之,根据食物食性来吃
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有的朋友可能会问了:“既然平性的食物最好,那是不是可以都吃平性的?不热也不冷,多好。”理论上这样想是没错的,但实际上,平和体质的人非常少。我们出生以后,受到后天的影响,大部分人的体质,或多或少有些偏热、偏寒,也会受到外界病邪的影响受寒或者中暑。
这时候,了解食物的食性以后,就可以根据“寒则热之,热则寒之”的原则,帮我们调理身体。比如,假如你是一个身体虚寒的女孩子,大夏天的还觉得冷,那么不妨适当吃一些热性食物和温性食物,它们可以使身体发热,增强我们的活力。
当然,如果你是一个寒冬腊月都只需要穿一件单衣的壮小伙,就不适合多吃热性食物,否则很容易出现便秘等上火症状。平时偶尔上火的时候,你可以喝点绿豆汤等寒凉的食物去火;天寒地冻、手脚冰凉的时候,喝点姜汤、吃点羊肉也可以很好地温暖身体。如果你体质天生偏寒,那么日常饮食就要在平性食物的基础上,适当多增加一些温性、热性的食物,这个道理,相信不需要我多加阐述,大家自己就很容易明白。
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