记忆力差怎么办
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有的人总会说自己记忆力差,是不是没有用尽百分之百的努力呢?但是作为女性明显感觉到因为生育的特殊生理时期,在生育期过后因为麻药或者是身体素质衰退的问题会导致记忆力差,那么记忆力差的人应当怎么办呢?
1.日常多训练大脑
大脑其实是很有潜力的存在简单的说就是用的越多越灵活的东西,如果记忆力不佳的人可以在平常的生活中做一些益脑训练还是非常有利于智力开发以及记忆能力的增加,比如默写或者反复记忆等训练都可以有效的改善记忆能力。在使用大脑的时候人体神经会促进大脑皮层的活跃,大脑皮层越活越就会加大对大脑细胞的开发。
2.补充营养
对于很多广告说喝了一些东西就可以提高记忆力,这是不可能的不要去相信这些广告噱头,但是对于搭建记忆力的基础还是需要营养物质的支持,所以必要的营养补充是必不可少的,但是营养搭建的再好,不去开发不去利用那么营养只是作为能量储备,并不能帮助提升记忆能力。
3.合理运用电脑或者笔记本
实在是因为年龄增加以及记忆力衰退的原因导致的记忆力差,那么在日常工作或者生活中可以把需要做的事情写在笔记本或者电脑上面,做成备忘录,这样不仅可以合理安排工作以及合理利用时间,还可以对平常的事情做一个记录在一个月过后还可以对过去的这一个月进行总结和分析。对于将事情记录的做法还可以帮助工作中将需要做的事情归类,比如哪些是非常重要非常紧急的,哪些是非常紧急但是不重要的等,也可以帮助更好的完成工作。
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