美白方法有哪些
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军训后遗症最严重的大概就是晒黑问题了吧,就算全副武装,各种防晒霜、防晒衣,都起不到任何作用,看着自己黑炭一般的脸,心痛到不能自已,那么军训晒黑后如何美白呢?
内服
1.西红柿、樱桃、苹果、柠檬、菠萝这些食物富含有大量维生素,可以补充晒后皮肤所需要的物质,经常吃富含维生素的食物可以防止皮肤衰老,滋润皮肤。
2.大豆中含有异黄酮素,是一种植物性雌激素,具有很强的抗氧化特性。
3.据科学研究发现,吃鱼可以保护皮肤不受紫外线的干扰,而且鱼类含有大量蛋白质,对晒后皮肤的修复很有帮助。
4.还要注意的是要少吃感光食物,例如芹菜、香菜等。
5.多饮水,长期暴晒后,肌肤水分流失,必须及时补充水分,多吃水果和蔬菜。
外调
1.暴晒后皮肤会处于缺水状态,所以一定要敷补水面膜,要把护肤重点放到补水上面。
2.可以用凉水洗脸,皮肤暴晒之后,这时皮肤温度会比较高,用冷水洗脸能够快速给皮肤降温,还可以有收缩毛孔的功效。
3.减少使用化妆美白产品,切勿病急乱投医。
4.作息时间一定要规律,保证充足的睡眠,早睡早起,不要熬夜,毕竟睡眠可以保护和修复皮肤。
5.日常生活一定要注意防晒,物理防晒和化学防晒,一年四季都要做好防晒工作。外出涂抹防晒霜,打遮阳伞皆可。
6.还要注意面部皮肤清洁问题,防晒霜如果残留在皮肤上会堵塞毛孔,黑头、痘痘也会随之而来。
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