腰韧带拉伤怎么办
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在日常生活中,如果出现了腰部韧带拉伤的情况,首先要做的就是立即停下休息,然后在24小时之内对患处冷敷,并适当的给予压迫,1~2天后可进行按摩,期间也可做针灸治疗。
腰部韧带拉伤是很常见的一种情况,往往发生在劳动或者是运动的时候。腰部的韧带算得上是一个轴心,如果在劳动或者运动的时候用力过度,超出了腰部韧带的承受能力,很容易就会拉伤,这种情况下必须要及时的处理。那么腰韧带拉伤怎么办?
1、立即停下休息:如果在劳动或者运动的过程中出现了腰韧带拉伤的情况,首先要做的就是马上停下来休息,这样能够尽量的减轻韧带受损的程度。除此之外,在恢复期间之内也应该要尽可能的避免移动,在不了解具体情况的前提下,还是要多躺着休息。
2、冷敷:出现了腰韧带拉伤的情况,患者除了要及时的休息之外,还应该要在24小时之内对拉伤的部位进行冷敷。特别是患处出现红肿情况的时候,采用冷敷的方式可以快速的缓解这种现象,同时也能够减轻疼痛的症状。不过在冷敷的时候一定要掌握好时间,并不是时间越长越好,每次冷敷15分钟左右,每天冷敷3~4次。
3、适当的压迫患处:当腰部韧带拉伤之后,应该用绷带或者是其他的方法对受伤的部位进行压迫,这样可以尽量的减少出血和淤血现象,让患者的不适症状能够尽快的减轻。不过在绑绷带压迫的时候,一定要注意松紧度,不要太松,也不要太紧,简单来说就是让患处感到一定的压力,但又不会感觉有发麻或缺血现象。
4、按摩:腰部韧带拉伤之后,首先要做的就是紧急处理,1~2天之后可以对拉伤的部位进行适当的按摩,不过一定要注意按摩的手法和力度,这样才能够起到好的治疗效果。
5、针灸:要治疗腰韧带拉伤,还可以采用针灸的方法,针灸不会受到损伤时间的限制,所以用起来比较灵活,一般就是根据受伤部位所针对的不同穴位来进行针灸治疗,效果还是很不错的。
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