脖子落枕怎么治疗
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
脖子落枕是生活中很多人都会遇到的一种情况,发生脖子落枕的原因也是非常多的,比如枕头不合适、睡觉着凉或是姿势不正确都会出现。当出现之后一定要及时治疗,可以采取常见的按摩法,热敷法,贴膏法等等,但是要选择合适自己的方法。
生活中很多人都会遇到这样的情况,睡了一觉,醒了之后,脖子落枕了,落枕多因为睡觉姿势不正确,或是睡觉的时候脖子着凉而导致,看似不是什么大病,但是却让人非常难受,同时也给生活带来很大的困扰。那么脖子落枕怎么治疗?
1、热敷
热敷是在生活中很常用的一种方法,比如可以敷上热水袋,或者是将毛巾用热水浸湿,其次就是在热敷的时候,还可以根据自身的情况,加一些陈醋或是其他的一些中药,热敷对缓解疼痛有很好的作用。
2、用吹风机吹
简单易行的方法就是用吹风机对着脖子吹热风,用吹风机吹热风可以很好的促进肩颈部的血液循环,有缓解疼痛的作用。但是需要注意的时候,在吹热风的时候将肩颈部吹热即可,不要时间太长也要注意不要离的太近,要避免烫伤皮肤。
3、按摩
按摩是治疗落枕最常用的办法,几乎我们所有的人烙枕之后,首先想到的就是按摩,按摩时将两个手掌轻轻摩擦,脖子尽量往上伸,然后用温热的手掌在脖子处轻轻按摩,动作与力度都要由轻到重到快,一直按到脖子处,感觉到发热即可。同时要知道的就是身体有许多穴位按摩一下,对于治疗落枕也有很好的作用。比如手背食指和中指的掌骨之间,是落枕穴,落枕难受时,不妨多按按此穴。
4、贴膏药
落枕疼痛时可以用一些止痛贴膏贴于脖颈处,这种方法止痛效果较好,但是有一部分人贴上膏药后感觉颈部活动受到限制,贴膏药时也要根据自身的体质,比如易过敏人群,或是孕妇,就尽量不要用这种方法。
以上所介绍的就是生活中落枕最常用的方法,发生了落枕选择方法时要根据自己的情况,不要盲目进行,避免延误病情,同时如果疼痛难忍,要及时就医。在平时的生活中,睡觉时一定要选择合适的枕头,保证良好的作息,有正确的睡觉姿势以及做好保暖工作,避免着凉。
【宝宝落枕脖子疼怎么办】睡觉落枕脖子疼怎么办 落枕脖子疼怎么办
有什么办法快速治愈落枕
脖子囊肿怎么治
落枕了怎么快速好起来 落枕了几天可以好
宝宝落枕了怎么办
出现落枕怎么办?三个步骤轻松纠正落枕
脖子酸痛的治疗
落枕怎么办?推荐这几种方法简单快速有效治落枕
落枕严重吗
落枕也算颈椎病吗 落枕怎么缓解症状
婴儿枕秃怎么治疗
歪脖怎么治疗
大人落枕了怎么办
怎么治疗产后脚脖子发凉
落枕是什么原因引起的 落枕了怎么快速好起来
月子里落枕了咋办
孩子有淹脖子可以用痱子粉吗 孩子淹脖子了怎么治疗
怎么治疗产后脚脖子发炎
脖子落枕最快治愈方法 如何快速治疗脖子落枕
产后落枕会不会落下月子病
老年女性子宫脱落怎么治疗
冬季为什么更容易落枕 冬季落枕怎么预防
落枕了怎么办
腰椎脱落怎么治疗
老年人子宫脱落怎么治疗
一觉醒来落枕了怎么缓解疼痛不适 怎么远离落枕
如何治疗婴儿淹脖子
什么是落枕
脖子上长了个白癜风怎么治疗
落枕30分钟治愈