慢性咽炎怎么办呢
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慢性咽炎是一个让人非常痛苦的慢性疾病,晨起的干呕是最典型的症状,由于现代经济的快速发展,使得空气质量下降,雾霾天频现,所以很多人都有一些慢性咽炎的症状,那么,慢性咽炎怎么办呢?下面我们听专家为我们支支招。
其实,对于慢性咽炎的治疗,最好能积极配合医生的治疗方案,正确服药。同时,要注意平时的自我保健:
1.积极寻找并治疗可能引起慢性咽炎的局部相关疾病,如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症、扁桃体炎、蛀牙等。
2.养成良好的作息习惯,避免熬夜,避免烦躁郁闷,保持放松愉悦的心情,增强自身的抵抗能力及自我调节能力。
3.口腔内的食物残渣会滋生细菌,引发咽喉炎症,所以,千万别以为刷牙只是牙齿的问题,它对咽炎的预防也是很重要的,因此,吃完东西后记得要漱口,要保持口腔的清洁卫生。
4.保持是室内空气流通、湿润,秋天空气干燥时可以适当使用空气湿化器来增加室内空气的湿度。
5.干咳、清嗓子是很多慢性咽炎患者常有的不自觉动作,虽然这可暂时缓解咽部的不适感,但是应有意识地克制,因为这种频繁的干咳及清嗓子容易损伤声带,也不利于病情的控制。在感觉咽喉部干痒刺激时,可以多喝水。秋天天气干燥时,应多吃润肺利咽的新鲜蔬菜、水果,如雪梨、橄榄、萝卜等。避免吃一些辛辣刺激的食物。
6.喉咙干燥时也可适当含一些具有润喉作用的中药,如佛手、罗汉果等,而对于西药含片如润喉片等,则不能长期服用,以免引起咽喉部的菌群紊乱。
7.急性期应卧床休息,避免过多用声、讲话,避免急性咽炎反复发作,说话时应保持自然的姿势,放松嘴唇、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉,尽量用腹部发声,不要绷紧颈部肌肉的方式说话,避免长时间过度用声。
以上是慢性咽炎怎么办的介绍,相信大家已经了解了吧,希望对大家有所帮助。
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