养心要从年轻时开始
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如今年轻人猝死事件频频发生,因此保护心脏健康刻不容缓,要想拥有一颗健康的心,我们就需要注重养心,“养心”最关键的是要早动手,早早开始养护,这就需要我们从年轻时候起,就有防范心血管问题的观念和意识,并且真的认真去做。
有一阵子,一位年仅24岁的淘宝女店主在家里猝死的消息在网上广为转发,我看了之后非常感慨。在我的患者里,也有不少是做淘宝的年轻人,他们的心脏是怎么出问题的呢?在我看来,是因为心脏长期处于应激状态。
有一位患者曾经跟我描述过自己的工作状态:“董大夫,您别看我在家上班,自己给自己打工,好像挺潇洒的样子。实际上,我那是相当的废寝忘食啊,根本就没个清闲的时候。每天早晨七八点钟醒来,第一件事就是开电脑。晚上十二点钟以后才会关电脑,没办法,很多买家都是夜猫子。”
“每天我上厕所都是匆匆忙忙的,就连吃东西也是盯着电脑屏幕的,生怕在自己离开的时候有人问问题。现在我只要听到旺旺的叮咚声,就条件反射地特别兴奋。没有人咨询的时候,我就跑去研究别家店铺,琢磨着怎样促销,那大脑时刻都是紧绷着的。唉,我也知道这样不大好,可是我又能有什么办法呢?”
我记得当时我跟她说的是:“你选择的这个职业性质决定了你的生活状态,这个我也没办法,但我知道,你必须注意保护自己的心脏了。你只知道这种状态不好,可你不知道它到底有多糟。假如一直让心脏处于这种高度应激状态,猝死的概率是很高的。”
我并没有危言耸听。早在2012年5月,央视的《新闻1+1》就曾经关注过年轻人猝死这个问题。当时的数据显示,我国每年有高达55万人死于心脏性猝死。大家可以计算一下,也就是说,每天都有1500多人猝死。而且,还有一个明显的现象就是,在这些猝死的人群中,年轻人的比例越来越重。
不良的生活状态,会对我们的心脏造成高危影响,这一点你不得不知,我们要想拥有健康的身体,就需要注重每一点每一滴,养成良好的生活习惯,合理饮食,多多参与户外活动等,心脏养护要从年轻时开始,才能拒绝猝死风险。
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