晚上经常睡不着是失眠吗
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一般情况下,晚上经常睡不着是失眠引起的。具体分析如下:
失眠通常是指难以入睡、睡眠质量差、易醒或早醒,且影响日间功能的一种睡眠障碍,同时伴随着头痛、疲劳、注意力不集中等症状。需要注意的是,晚上长期睡不着,此时有可能是失眠。且失眠一般可分为原发性失眠和继发性失眠两种。其中原发性失眠是指没有明显的病因,而导致的长期失眠症状,是一种独立的疾病。而继发性失眠则是由其他疾病、药物、环境等因素引起的失眠症状。如果患者确诊失眠,可以通过保持规律的睡眠时间、减少噪音、避免使用电子产品等方式帮助睡眠。同时也可以进行一些放松的活动,例如听轻音乐、泡澡等,帮助身体放松进入睡眠状态。
需要注意的是,如果上述方式无法改善失眠,建议及时就医,由医生进行诊断和治疗。
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