秋季应注意预防脱发
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秋季来临,空气干燥,更是需要注意预防脱发的季节,但是很多人没有注意到,秋季脱发和夏季有着密不可分的关系。那么为什么秋季更应预防脱发,又该如何预防呢?
夏日强烈的阳光照射,对头发会产生不利的影响。尤其是阳光中波长在280~320纳米的紫外线,能使表皮细胞和真皮中的胶原纤维、弹力纤维发生变性,直接影响毛发的营养供应。倘若再加上秋天来临,皮肤干燥,头屑过多,很多人常因头皮瘙痒而抓搔头皮,更易招致秀发脱落,所以秋天特别要呵护好肌肤和秀发。
因此,秋季风大灰尘多,头皮皮肤水分蒸发加快,皮肤角质层水分缺少,头皮易干燥、脱屑,严重者出现脱发,因而更应注意头皮的保养。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物,能较好地滋润肌肤,而多吃些黄瓜、番茄、柑桔、橙子等新鲜蔬菜水果等,也有助于肌肤上的色素沉着。此外,还应注意多吃新鲜蔬果,尤其是苹果、李子、胡萝卜、韭菜、大葱等,以补充头发所需的营养;尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶、发酵食品及煎炸食品。
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