成人每日钙摄入量是多少
本文已影响8.5K人
本文已影响8.5K人
成人每日钙摄入量是800mg,如果是孕妇,每日钙的摄入量是1500mg,50岁及以上的老年人,每日钙的摄入量是在1000-1200mg之间。
一般成年人的钙的摄入量为800mg/天。主要是在食物中来达到补钙的作用,如果食物中钙的含量不够,还可以通过食用钙片来进行补钙。
如果是怀孕期的孕妇,需要的钙量会多一些,一般是在1500mg/天,如果孕妇缺钙不仅会给孕妇带来一定的影响,也会影响胎儿的正常发育,所以孕妇一定要保证钙的摄入量。孕妇所需的钙仅仅在食物中获取,量是不够的,这时孕妇可以适当地喝一些奶来增加钙的含量,也可以吃一些孕妇专用的补钙产品来补钙。
老年人每天需要摄入的钙量也不小,在1000-1200mg左右,如果老年人缺钙会导致骨质疏松等症状出现,所以也应该进行补钙。
婴幼儿每天补钙量是多少 婴儿每天补钙量是多少
幼儿每天摄水量是多少
成人每天摄入铁的含量是多少 成人每天摄入铁的含量需要多少
孕妇叶酸摄入量是多少
婴儿每天dha摄入量
孕妇一天营养摄入量是多少
宝宝一天营养摄入量是多少
宝宝dha每天摄入多少
每人每天摄入维生素C多少 维生素c摄取如何健康有效?
备孕维生素摄入量是多少
每日摄入多少盐分是高盐饮食 日常控盐4个技巧
叶酸每天摄入量0.8多吗
孕妇每天摄入多少糖分
孕妇每天的营养摄入量
宝宝每天吃多少肉合适 每天肉类摄入量推荐
减肥的人一天应摄入多少热量
两岁半宝宝营养摄入量是多少
0-3岁宝宝每日摄入油量 宝宝每天吃多少油好
婴儿每天摄入多少铁
孕妇dha每天摄入量
婴儿dha摄入量是多少
宝宝维生素d摄入量是多少
宝宝营养摄入量是多少
孕妇每天摄入多少碘
【儿童矿物质摄入量】宝宝每日矿物质摄入量是多少
人一天需要摄入多少能量
失眠每日饮水量是多少
婴儿每日需水量是多少
坚果里面一半油吗 坚果每日摄入量多少
能量和脂肪的区别是什么?人体每天应该摄入多少能量?