宝宝浅睡眠是不是等于没睡
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一般情况下,宝宝浅睡眠并不等于没睡,睡眠时常会浅睡眠与深睡眠交替进行,但长期浅睡眠对大脑发育不利。
睡眠周期包括浅睡眠和深睡眠,二者交替进行,所以浅睡眠也是睡眠期,并不是没睡。在浅睡眠状态时,常有肢体运动、易惊、睡不安稳、心率加快、做梦、说梦话等表现,特别容易被唤醒,但这也不意味着浅睡眠就是睡不好。白天看到、听到的知识会在大脑中储存,进入浅睡眠状态时,脑子会对这些知识滚动复习,巩固记忆,建立发展脑细胞新的功能联系,增加蛋白质合成,促进脑部发育,所以浅睡眠对大脑发育有利。
但宝宝体内缺乏维生素D、钙质,睡眠环境不适宜等,有可能使宝宝长期处于浅睡眠状态,无深睡眠状态或深睡眠时间很短,睡眠质量差,对大脑发育不利,可能会有精神恍惚、注意力不集中等危害。
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