自制中药减肥茶的做法 中药减肥对抗五种肥胖群体
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喝瘦身茶是一种纤体方式,只需简简单单的几步冲泡,就能享受减肥的效果,当然,如果搭配饮食减肥和运动效果会更为快速和神奇的哦!中药的减肥茶针对不同的人群呢,是要有不同的选择的哦~下面就跟随我来看看吧!
缺乏乏运动者:助消食、化积通便、疏经活血。
药材:桂枝3钱、丹参1钱、杜仲2钱、当归1片。
作法:将洗净的药材装入过滤袋,加入600C。C热水,闷盖15分钟即可饮用。
小编点评:通常缺乏运动的人大多由于工作繁忙而致,通过丹参和当归的活血补气,能有效提高身体身体循环,促进新陈代谢,更容易达到减肥效果。
易水肿者:健脾且去湿消肿。
药材:茯苓3钱、白沭2钱、玉米须0.5钱、冬瓜子2钱。
作法:将药材放入800C。C水中,以小火煎煮10分钟取出过滤后即可饮用。
小编点评:水肿者一般由于身体多余的水分没有排除体外,造成水肿体质,中药茶中加入茯苓能有效利水利尿,减去身体多余水分,从而改善水肿情况。
爱吃零嘴者:去油解腻,增强代谢。
药材:山楂3钱、陈皮2钱、炒决明5钱、洛神花1钱。
作法:将药材放入800C。C水中,以小火煎煮10分钟取出过滤后即可饮用。
小编点评:爱吃零食却又像减肥,这款瘦身茶最适合你了,因为山楂能够健脾开胃,消食化滞,降血脂、血压,也常常被各中医师入药。而洛神花则含有丰富的营养素,既能调节血压又能改善睡眠,当睡眠状况改善后就能进一步减轻体重。
易疲劳代谢不佳者:补气提神、促进代谢。
药材:黄鳍5钱、人参须3钱、枸杞2钱、灸甘草1钱。
作法:将洗净的药材装入过滤袋,加入600C。C热水,闷盖15分钟即可饮用。
小编点评:黄鳍是一种高蛋白、低脂肪的美味优良食物,富含多种氨基酸。而人参须能帮助易疲劳的人提神补气,在繁忙的工作之中喝一杯,既能减肥瘦身又能提神,让接下来的工作进行得更加有活力。
冲泡前注意药材是否会引起自己特有的病症,避免产生过敏或药材与自身相克,最后酿成恶果
消除油脂
荷叶山楂茶
材料:荷叶3.5克,炒决明10.5克,山楂7克。
作法:先将药材放入保温壶中,以500c。c。热水冲泡,5分钟后将热水倒掉,藉此清洗药材。之后再倒入500c。c。 热水焖泡15分钟即可。每天可回冲3次,当开水饮用。
功用:分解脂肪、降低食欲。
注意:适于食欲旺盛、常吃火锅或烤肉等大餐者。孕妇及手脚冰冷者,不宜食用。
中药减肥茶除了有帮助清肠消脂作用,有的还能美容养身,可作为保健品之一。MM们应该选择适合自己的瘦身茶适量饮用,切忌为了减肥而过量,最终得不偿失。
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