什么人不适合多吃西瓜 吃西瓜的注意事项有哪些
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夏天就是要吃西瓜,碧绿的外衣上嵌着黑色的花纹,熟透了用手一拍,红红的瓜瓤映入眼帘,带着甜甜的汁水往外流,顺着吸一口,真是夏季最凉爽的解暑方式。那么什么人不适合多吃西瓜?吃西瓜的注意事项有哪些?下面本站小编带来介绍。
抓不住夏天的风,就抓住夏天的甜蜜。夏天因为有了西瓜的不离不弃,才变得如此美丽。但在享用西瓜之前,我们有必要了解一下那些可能需要避免或不可多吃西瓜的人群。
1.患有糖尿病的人群。
2.肾功能不全的人群。
3.胃溃疡人群。
4.对于对西瓜过敏或食物敏感的人群。
还有就是西瓜进冰箱后可能就不是原来的瓜了,切开后久置,易被冰箱中常见的沙门氏菌等污染,引发腹泻;荔枝中含有的成分可能拉低血糖,若食用大量荔枝又不好好吃饭,十分危险。
1.饭前及饭后不宜吃。
支招:因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而 且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特特别是对于孕妈妈或者是产妇,孩子的影响会比较大。所以说想要减肥的话,在饭前食用一些西瓜可以减少食物的摄入,而且也可以有减肥的作用。
2.虽然西瓜排毒美容,但它毕竟是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪。
支招:可以少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃;而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子;在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜,比如凉拌西瓜皮:取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。西瓜好吃,西瓜皮也不能少,西瓜含有的糖分比较多,西瓜皮可以食用,对于减肥降脂有一定的好处,而且也可以有美容养颜的作用,适合食用。
3.不能吃打开时间过久的西瓜。
夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病。所以说在选择西瓜的时候一定不要放置时间太久,以免导致西瓜出现细菌繁殖,出现腹泻的问题。
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