如何给孩子做好安全防晒 日常防晒要做到哪些
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网友都觉得防晒这件事,一时半会看来是不能放松了,而儿童、孕妇等群体,更是需要特别注意保护皮肤不受紫外线伤害。如何给孩子做好安全防晒?日常防晒要做到哪些?下面本站小编带来介绍。
6月龄以内的宝宝:6个月以下的宝宝要避免被阳光直射,夏季最好一直待在阴凉处。必须出门的话,给宝宝戴一个大帽沿的防晒帽。
6月龄以上的宝宝:6个月以上的宝宝可以使用100%氧化锌或二氧化钛的 “物理隔离” 防晒产品。每2小时重抹一次。还可以再增加使用遮阳伞、遮阳帽等防晒方式。
尽量不要在太阳最大的时段出门(上午10点到下午4点),给宝宝穿上防护服,戴上有大沿儿的帽子和太阳镜等。
有些家长会觉得带宝宝外出,顶着火辣辣的太阳时才需要做防晒工作,在室内带娃根部不需要考虑防不防晒这个问题。有这种想法是错的,因为防晒防得并不是“光”,而是紫外线。
紫外线主要有UVA和UVB两种,日常生活中,我们在室内活动,玻璃会对紫外线起到一定的阻隔作用。因为UVB基本都无法穿透玻璃,但67%左右的UVA还是会穿透玻璃进入到室内。
这就要求我们,如果宝宝活动距离窗户很近或者家里直接能照进阳光,还是非常有必要注意防晒的,因为UVA才是让我们皮肤变黑变老的重要因素之一。
妈妈爸爸带宝宝开车或坐车时,也要注意车内的防晒工作,并不是深色玻璃就能不受UVA的影响,还是建议直接涂上防晒霜,另外可以选择贴上专业的防晒膜。
值得一提的是,在选择室内防护产品时,也记得选标有PA值的防晒霜,因为PA值才是国内防护UVA的指数哦。
最后提醒一句,一年四季出门都要防晒,不管雨天还是晴天,紫外线依然能透过云层释放出来,室内室外防晒工作同样重要。
防晒一般可以外用防晒霜,也可以使用遮阳伞。在外出的时候一定要做好防晒工作,可以在脸上涂防晒霜,能够有效的避免晒伤,同时也可以使用遮阳伞或者是带遮阳帽。
如果长时间的晒太阳,就有可能会出现脸上长斑的情况,通常可以外用维生素E软膏或者是如果要进行涂抹,对于脸上的斑点比较严重,可以采取激光手术的方式来去除。平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜,多喝一些白开水,能够促进体内毒素的排出。
防晒食物有哪些:
1、虾和螃蟹:虾和螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强,能有效防止和减少紫外线损伤,防晒伤可以多吃虾和螃蟹。
2、深绿色蔬菜:绿菜花不仅抗氧化能力高、能防止紫外线损伤,还含有大量胡萝卜素,可以有效防止晒伤和色素沉淀(即晒黑),南方常见的冬寒菜也是防晒佳品,菠菜和胡萝卜也具有一定的防晒效果。
3、紫色水果:紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素,抗氧化和防紫外线损伤能力非常强,多食用这类水果可以有效防止晒伤。含有花青素的水果,这类水果首推蓝莓,其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的'效果,能起到抗晒作用,柠檬对抗紫外线也有一定效果。
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