慢性肾炎可以慢跑吗?
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慢性肾炎患者多为病程较长的患者,免疫力低,体力差,运动通过肾脏排出一些代谢废弃物,增加损伤的肾脏负担,正确选择运动项目非常重要,否则相反。
一般来说,肾病急性期和慢性肾炎急性发作期以休息为主,尽量不运动,约3~4个月,可根据患者的身体状况决定。缓解期的运动应在医生的指导下进行,以散步、太极拳、慢骑自行车、做广播体操等较为缓和的、耗能较少的运动为主,对于长跑、球类运动等大运动量者应该避免。这时患者也许就有疑问了:慢跑也属于跑步啊,那慢性肾炎可以慢跑吗?短时间的慢跑也可以,但最好避免运动量过大。
慢性肾炎患者要选择好的运动场合,空气清新至关重要,春、夏、秋季可在清晨散步,冬季则应该在中午进行,尤其是城市,因取暖而致空气污染,冬季气压较低,空气中的污染物不宜扩散,当人呼吸时,吸入不少有害物质,反而有害于健康。就运动量而言,应以老而不倦,身体发热,略有微汗为度,心率应在每分钟120次以下,不可致呼吸急促,时间长短因人而异,以运动后不感疲劳为度。
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