脚脖子粗怎么瘦 脚脖子粗怎么变瘦变细
本文已影响2.53W人
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很多女生其实上半身很瘦腰也很细。但就是腿和或者脚粗不好看。脚脖子粗看起来像水肿了一样,影响整体形象。脚脖子粗怎么瘦 脚脖子粗怎么变瘦变细。本站带来相关介绍。
以下3组动作,不只可以帮助瘦脚脖子,还能让下半身视觉上多瘦5kg以上!
STEP 1:运动脚踝、增加脚踝骨感
第一步非常简单,只要将腿向天空举直,并双腿并拢靠墙,绷紧脚背2分钟,再将脚背朝身体方下压下放松即可~这一步可以有效运动的脚踝肌肉,增加脚踝的骨感~一上一下为一组,这一组运动每天5次。
STEP 2:脚踝拉筋、排毒,消下半身水肿
接着这一步虽然也看似简单,但是对於瘦下半身和脚脖子却有很大的功效~每天左右脚脚踝各自顺时针、逆时针都转20圈,就可以有效放松位於脚踝处的韧带,让血液循环变好,有效排出身体中的老废角质以及去下半身水肿!
STEP 3:舒缓脚跟压力、活络血液循环
最後一步就是穴位按摩!首先以大拇指与食指压着位於脚踝的太溪穴(阿基里斯腱两侧凹下处),并按压约30秒再放开,重复这一按摩20次~接着将两指移动到膝窝处(膝盖後两侧凹陷处),并依样按压30秒再放开,这一组按摩一样重复20次。这一步不只可以舒缓每天走路、站立时双脚的压力,更能加速下半身新陈代谢、活络血液循环,让下半身不再水肿!
及踝靴
我们把高度靠近脚踝的靴子统称为及踝靴,它是所有人都最好接受的高度,也是我们在冬天最常见到的一种靴型,穿脱方便又很好搭配。
及踝靴最日常,高度到小腿三分之一处,同色系搭配会显得比例更好
小白靴流行百搭,小黑靴经典不过时,这两个颜色最推荐。
腿型不直和大腿比较粗的的女王可以试试搭配长外套,或者是搭配裙子,不管是腿型有问题还是腿粗统统可以解决!
款式选择
选择款式的时候尽量挑选脚踝部分贴合腿的、材质硬挺的款式。避免有褶皱的款,会显得腿很臃肿。
中筒靴
中筒靴相对来说稍微不好驾驭,但是其实这类型的靴子是有长短之分的,只要找到适合自己长度的靴型,也是很显腿细的。
对于长腿精们来说,中筒的马丁靴时髦又帅气,搭配热裤可以穿出随意洒脱的感觉。
长靴不像裸靴那么普通,过膝靴那么“女人味”十足,特别是皮质的中筒靴,穿上真的超有型,带一点小帅气!
款式选择
在选择款式的时候尽量选择长度在小腿中间的,刚好遮住小腿肚的位置,可以使小腿看上去更加细长,挑选平滑、皮质的款式,拒绝会使腿部膨胀的褶皱款。
在日常的、不涉及健身/运动的穿搭中,我会选择同样很舒适、适合走路、却能更显腿部利落的鞋款,比如芭蕾鞋、矮跟奶奶鞋、粗跟乐福鞋、牛津鞋;如果想要鞋底软一点的,就选唐卡鞋、豆豆鞋等等。
这些鞋子的鞋型,都要比运动鞋窄长、利落、显腿长。
鞋子的选择,对于不够瘦、没有纤细腿型、却真心爱美的人来说,非常重要。
就像下图中,这个模特不瘦,属于有点“肉”的普通女孩身材,穿芭蕾鞋时,她身材腿型看起来很匀称、很轻盈的感觉;如果换成运动鞋,不仅显得腿粗两圈、短三截,整体也显沉重了。
那么,如果出于一些原因,必须要穿运动鞋,该怎么搭才好看呢?
我觉得最重要的,就是要先避开这个大雷区——如果你没有一双纤细的腿、腿型也不够直,那就不要光着腿穿运动鞋!为什么?看下图:
因为运动鞋鞋型宽胖,还完全遮住了脚背、截断脚踝线条,即使是身材很苗条的人,只要小腿肚子有点凸,光腿穿上运动鞋时,就会让小腿看起来像一根胖萝卜。
我甚至觉得,只有真正的竹竿腿、小鸟腿,才能穿好看。即使腿上没肥肉,是紧致的肌肉,也未必能驾驭,因为肌肉也会在运动鞋的鞋口下,凸显小腿肚。
穿运动鞋时,搭长裤或长裙!长裤和长裙的长度,一定要完全遮住小腿肚,直到脚脖子最细的地方!
看下图,这个模特很瘦了,腿也很细,但运动鞋依然让她的小腿看起来很短。此时,加长裤子的长度,直到完全遮住小腿肚,只露出脚脖子最细的地方,问题就解决了,还显高了。
长裙也一样,裙子必须够长,完全遮住小腿肚子、只露出脚脖子最细的地方,此时搭运动鞋,才可以避免显腿粗短的问题。
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