坚持每天泡脚对身体有什么影响 每天泡脚的好处
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
都说每天坚持泡脚是最简单健康的养生方式,可以提升身体素质和睡眠,泡到身体微微出汗即可,从最小的生活习惯来改变生活方式,坚持每天泡脚对身体有什么影响?每天泡脚的好处,下面本站带来介绍。
现代的人生活节奏加快,加班熬夜通宵,生活压力过大,导致人人体过早的透支,身体素质极速下滑,工作一天了累的不行了,回到家累瘫在床上,倒头就睡,这样长此以往,会增加一些慢性病的发生。
相反,累了一天,回到家,每天泡半个小时的脚,感觉心情就会好很多,这样身体的整个血液微循环就打开了,有助于深度睡眠,保证第二天充足的精神。
说到坚持泡脚,这说明一个人的生活是很有规律的,而且这个人自律性也比较好,喜欢干净,舒适,放松的环境下享受生活,因为我们活着就是为了追求更高的生活质量。
我也喜欢泡脚,每次泡脚都喜欢放点生姜或者是艾草,这样可以驱寒。
下面我就说说泡脚的好处:
一、改善睡眠,有助于更快入睡。
二、增加血液循环,尤其是微循环,身体的微循环是很重要的,好多慢性病都是微循环不畅导致的。
三、经常泡脚可以给驱寒,因为寒从脚起,所以经常泡脚可以去除一整天的身体寒气,使人更轻松。
四、经常泡脚可以舒缓压力,毕竟现在每个人都有压力,泡泡脚,可以缓解压力,使人觉得生活还是很好的,痛并快乐着
五、好的习惯只有必须坚持才有效果。
脚上有6条主要经络,包括三条阳经终点(膀胱经/胃经/胆经),三条阴经的起始点(脾经/肝经/肾经),泡脚等于刺激了这6条经络,经络受到刺激,对于气血循环是有好处的,有助于活血化瘀。
关于泡脚,中医有个经典总结“春洗脚,开阳固脱(升阳固脱);夏洗脚,暑理可祛(祛湿);秋洗脚,肺润肠蠕(润燥);冬洗脚,丹田湿灼(补阳温丹田)”,一年四季都适合泡脚,不分季节的,但很多朋友只在冬天泡,夏天太热了。
如果在冬天泡脚,周围环境不是很暖和的话,会感觉一股寒意从下身往上跑,这说明热量注入身体往外驱寒了,正常来说,寒是沉凝于下的。
但就调节体质而言,还是建议全年泡,尤其针对阳虚体质,夏天虽然热,但阳气气血都跑外面去了,里面是空的,此时泡脚补阳反而是更好的。
泡脚的“三不”
1不宜饭后马上泡脚
饭后胃部的消化需要供血,泡脚会将血液引流到身体其他部位,为了避免导致消化不良,建议饭后一小时再泡脚。
2不要看书、看电视
这是不好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力,脑部要集中供血,脚部对温度感知也较差,建议泡脚的时候听听一些轻音乐,放松身心。
3不要马上睡觉
睡前泡个脚也是很多人的选择,泡完脚后我们都会认为身体暖了,直接盖上被子睡觉更能保暖,其实在泡完脚后,温度并未完全到达全身,此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩,让热量传到全身,在冬天这样睡觉更加保暖。
以上就是全部内容,请大家继续关注本站。
用醋泡脚有什么好处
孕晚期每晚泡脚好吗
泡脚对备孕有什么好处
每天坚持喝咖啡会对身体产生什么影响 如何健康地喝咖啡
伏天生姜泡脚的好处
艾叶泡脚有什么好处
每天吃黑豆泡脚有助于怀孕吗
如何坚持每天跑步
艾叶泡脚有什么好处
三伏天艾叶泡脚有什么好处
米醋泡脚有什么好处
三伏天艾草泡脚的好处
关于泡脚养生的说说 女生每天泡脚的心情感慨
泡脚放醋有什么好处
花椒水泡脚天天泡好吗
泡脚对减肥有好处吗
盐水泡脚有什么好处
每天泡脚可以去除宫寒吗
每晚用花椒水泡脚好吗
夏天泡脚的好处与坏处
每天泡脚对身体有什么好处 泡脚泡多少时间最好
夏天泡脚和冬天泡脚有什么不一样的 夏天泡脚和冬天泡脚哪个好
米醋泡脚有什么好处
泡脚对输卵管有好处吗
泡脚对受孕有好处吗
泡脚的好处
泡脚的好处
伏天艾叶泡脚的好处
盐水泡脚有什么好处 几点泡脚效果最好
可以每天用艾叶红花泡脚吗