睡前泡脚有什么好处 哪些人不适合泡脚
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泡脚,很多人都认为是一种养生的运动,睡前泡脚对身体有很多的好处,但并不是所有人都适合泡脚,有的人可能百害而无一利,那么,睡前泡脚有什么好处?哪些人不适合泡脚?下面本站小编就来说说。
1、促进血液循环
大家都知道,脚部的穴位非常多,用热水刺激脚部,能促进血液循环、通气血,会让你感觉到全身暖烘烘的,非常的舒服,有较好的养生作用。
2、辅助疾病治疗
很多疾病都是可以通过泡脚来辅助治疗的,这是由于泡脚能加强体内血液循环,促进新陈代谢,例如辅助中风、心脏病、高血压等疾病的治疗。
3、改善睡眠质量
当你出现入睡难、多梦、睡眠浅等问题时,可以通过泡脚来改善睡眠质量。这是由于泡脚的过程中能够安神静心、消除疲劳,能快速入睡,而且睡得香,睡得沉。
1、静脉曲张和静脉血栓患者
热水泡脚时,下肢动脉扩张,导致皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢,而静脉的回流能力并不会因此增加。热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,是火上添油,加重血液瘀积。同时可能会导致毛细血管破裂,在皮肤上形成出血点,时间久了就成了色素沉着,使小腿颜色变深。
静脉血栓病人如果在服用抗凝药物,则出血情况会更严重。因此,热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓患者来讲,有百害而无一利。
2、动脉闭塞症患者
下肢动脉闭塞的表现是下肢缺血。热水泡脚并不能扩张闭塞的血管。通常动脉的扩张只是增加了正常组织的血流,而缺血组织可能因为“盗血”现象,更加缺血。这也可以解释为什么动脉闭塞的患者,原则上不选择扩血管药物,而是选择抗凝或抗血小板药物。
另外医学上的研究已经定论:周围温度的升高,会增加组织的耗氧量,加重缺血。所以,动脉闭塞患者不宜热水泡脚。同理,即使是冰凉的缺血腿,也必须禁止使用红外线热疗。
3、糖尿病足患者
糖尿病足分为三类:神经病变型、缺血型和混合型。神经病变型的部分患者,可以表现为腿足感觉奇冷,怕冷。因此,热水泡脚很容易成为选择。危险在于神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。患者往往会不断加热水,以致严重烫伤也浑然不知。缺血型糖尿病足则与动脉闭塞症相似。因此,下肢动脉闭塞症和糖尿病足患者泡脚有时甚至会导致截肢。
4、足癣等皮肤病患者
很多人认为泡脚能减轻足癣的症状,其实是一个误区。足癣是一种真菌感染,需要进行抗真菌治疗的。
许多足癣患者因为痒,觉得用热水烫洗后就舒服多了,可以起到杀菌作用。但其实这种以热止痒的做法,往往起不到效果,泡过之后,患处不仅更痒,还可能出现水泡等症状。
热水使足部毛细血管的扩张,还可能导致继发性细菌感染,使得病情加重。
首先,泡脚的水温要适宜,并不是温度越高越好,根据自身情况调节好水温很重要;
其次,泡脚的时间也一定要注意,一般控制在半小时之内就可以了,泡脚时间太长的话,可能会适得其反;
泡脚桶建议选择稍微高一点的,这样还可以跑到小腿肌群,养生效果更好。
以上就是有关睡前泡脚有什么好处,哪些人不适合泡脚的介绍,想了解更多信息请继续关注。
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