泡脚用什么中药材比较好 夏天泡脚要注意什么
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相比夏天,很多人更喜欢在冬天泡脚,但是事实上在夏天泡脚有很多好处,在泡脚的时候,一些人喜欢加一些中药材,那么,泡脚用什么中药材比较好?夏天泡脚要注意什么?下面本站小编就来说说。
1、生姜
生姜性味辛温,李时珍曾说:“生姜,可疏、可和、可果、可药。”民间亦有说法:“夏季常吃姜,益寿保平安!”
其实,夏季常熬生姜水泡脚,还有冬病夏治的作用,能有效促进血液循环、缓解手脚冰凉、预防风寒感冒、缓解疲劳改善失眠状况,应证了王安石的话:“姜能强御百邪,故谓之姜。”
2、艾叶
艾叶性味辛苦温,坊间常言“清明插柳,端午插艾,家有三年艾草,郎中不用来”,每逢端午前后常见门前挂艾,能避秽化浊、防蚊驱虫。
艾叶药用价值不菲,能温经止血、散寒止痛、祛湿止痒。艾叶煮水饮用其味偏苦,但是能温胃止痛,很好的防治痛经。
如果不太喜欢喝艾草水,艾叶煮水泡脚也不失为一剂良方!
这种情况下,晚上下班回家了,用艾叶煮水泡泡脚,就能让自己微微出汗,同时通过足底按摩能起到很好的温经通络的作用。
坚持用艾叶泡脚,同时养成较好的作息习惯,以上那些不适的症状便会一点点消散了。
3、黄芪
黄芪在临床中是再常见不过的一味中药材了,有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等作用,虽然远不及人参、阿胶价值昂贵,却是寻常百姓家中的一味上等佳补之品。
我们平时用黄芪水泡脚,虽不及汤药效果,但也能很好的缓解疲劳、行气通经、增强抵抗力,预防感冒!
4、桑枝
桑枝是桑树的干燥嫩枝,大家应该都听说过桑枝棒,也俗称经络棒,经常用来敲击经络,能疏通经络、缓解一身痹痛!
其实也可以用桑枝来泡脚,有祛风湿、利关节的作用,能防治肩臂、关节之酸痛麻木,常用于风湿痹病。
1、水温不宜过高
泡脚并不是水温越高越好,最佳的水温应该控制在50℃以下,并且要求热而不烫,可以用脚去感受。
2、泡的时间不宜过长
泡脚的时间最好控制在15--20分钟,时间不宜过长,容易导致双脚的局部血液循环长时间过快,从而造成心血管超负荷。
3、不要吹空调泡脚
许多人喜欢边吹空调边泡脚,这样对身体是非常有害的。因为泡脚的时候,毛孔打开,如果开着空调,寒气就会再次进入体内,这样就会加重身体的湿寒,所以要避开空调。
夏天到了,也到了开空调的季节。经常吹空调会导致人们本应该在适当出汗的时候汗出不畅。而且由于各种各样的原因我们越来越远离阳光的照射,随之会出现无汗症、颈项强痛、肩背寒冷、腰腹冷痛、怕风、怕寒、头风症等症状。
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