准爸爸产房跳舞缓解妻子疼痛 产房怎么缓解准妈妈不适
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准妈妈在分娩的时候肯定会很痛很难受,不过有什么方法可以缓解疼痛呢,有一个准爸爸在产房跟妻子跳舞来缓解,本站小编就来说说吧。
27日,一位“准爸爸”身穿陪产服在海南某妇婴医院产房里翩翩起舞。原来,6月27日凌晨,舞蹈老师王先生为了分担妻子的分娩之痛,为妻子跳起民族舞,转移妻子的注意力,妻子一边疼着一边笑出眼泪,产房里的医护人员记录下了这暖心地一幕。
第一、拉梅兹呼吸法,减轻顺产疼痛:
在孕妇宫口开3指左右的时候,孕妇可以进行拉梅兹呼吸法的第一步——胸式呼吸法。孕妇先用鼻子深吸一口气,然后再用鼻子缓慢的呼出气。(在阵痛来临的时候呼吸)吸气的时候腹部鼓起,然后用嘴巴缓慢吐气,腹部渐渐自然收缩。平均每分钟做6—9次。建议,怀孕7个月以后就可以开始练习拉梅兹呼吸。练习时应选择一个安静、不被打扰的房间,挑一处平坦地面铺上瑜珈垫或软垫,淮备两个枕头,穿上宽松衣物,确保空腹并排空尿液。
第二、来回踱步。
在阵痛感还不明显的时候,产妇可以多走动走动。这样做可以帮助胎儿更快的下降入盆,而且也能缓解产妇躺在床上紧张的心情,更有利于生产过程顺利进行。并且,建议让家人帮助按摩后背部,缓解肌肉紧张的痛感,整个人也会得到一些放松,痛感就不会那么强烈。或者采用按摩腹部,具体方法:用两手手指按摩下腹部皮肤,深吸气时,将两手移向中线,呼气时再将手向外侧按摩,按摩动作应与深呼吸动作相配合。
第三、分散注意力、泡脚。
孕妇可以用热水泡泡脚,这样也能起到一定的作用。同时,产妇可以通过手机观看有趣的视频来转移注意力,准备分娩前下载一些产妇喜欢的电视剧或综艺节目,然后待产时观看,这也是一种很好的缓解疼痛的办法。
感动中带着一丝沙雕,幸福的一家
好暖心的丈夫 肯定也会是一个暖心的爸爸
孕妇的分娩疼痛指数真的很高,这个丈夫也是十分暖心了
无痛吧 其实无痛的风险真的没有那么大!
给这位准爸爸点赞,温暖
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