错过和亲人告别是怎样的感受 如何面对丧失带来的哀伤
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人生在世,难免会有离别,当我们的亲人快要离世的时候,最需要的大概就是陪伴他身边,度过最后日子,但现实情况是,很多人错过了,那么,错过和亲人告别是怎样的感受?如何面对丧失带来的哀伤?下面本站小编就带来介绍。
错过和亲人告别,会留下一生无法释怀的遗憾。很多人在去世之前都会有行为异常的表现,有的人会变得清醒,有的人会交代后世一样喋喋不休,如果我们能及时发现的话就不会错过和亲人告别了,还能把亲人牵挂的人及时叫到身边,这样就不会因没来得及和亲人告别而后悔。
错过和亲人告别有的人是有怨的,怨那个没有及时联系的人,也怨自己。
错过和亲人告别,之后知道消息后那种心痛是无法扼制的,每当想起来都觉得心痛。
亲人是我们一生中最重要的人,跟他们的告别,是一件痛苦又漫长的过程,何况是这样错过了的,终将是遗憾。
心理学上有一些建议。
首先,葬礼是重要的。合适的葬礼仪式和与死者告别的哀伤方式,对于丧亲者的疗愈是有积极作用的。
这种庄重的仪式,有如下的作用:
1.让人把压抑的情绪发泄出来;
2.意识到亲人离去的事实,走出幻觉;
3.让亲友知道真实情况,获得支持;
其次,我们需要从“急性哀伤期”过渡到“整合性哀伤”。
研究发现,当一个很重要的亲人或者朋友离开我们的时候,我们会经历不同的哀伤阶段。
最开始是“急性哀伤期”,这个阶段我们深陷悲痛中,甚至无法正常生活,看到任何画面都会勾起悲伤,这个过程一般会持续6个月。
随着时间的治愈,痛苦的心情会缓和,直到我们能够带着思念继续正常的生活,进入了“整合性哀伤”。这时的我们,可以自由控制自己何时进入思念,何时回到现实。
心理学有研究发现,那些能够去帮助别人的人,往往更容易从剧痛走向“整合性哀伤”,这或许是对你我也有启发。
也许现在的你正处在丧亲的哀伤中,我们没有“一键消除”的魔法,但“遗忘”也不是唯一的方法。
最好的方式,或许就是把思念化为力量,带着他们的期盼好好生活下去。
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