情绪失控的后果有多可怕 避免避免情绪失控消除愤怒
本文已影响6.18K人
本文已影响6.18K人
情绪失控的后果是非常可怕的,一时的冲动可能会给你的一生留下遗憾和后悔,甚至是生命,那么,怎么避免情绪失控消除愤怒?下面本站小编就带来介绍。
如果放纵或喂养坏情绪,最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。事实上,如果一个人没有自制力,就会变成像动物一样,动不动就会以武力相向,毫无秩序和道理可言。
一个人内在的自我认知越是趋于稳定,外在的因素所造成的影响就会越小,冲突也会减少。而反之,一个人内在的自我认知如果混乱,充满矛盾,那么外来的因素所造成的冲突就会非常巨大。
这就是同样的事情发生在不同的人身上,会产生不同结果的原因。比如一样是遭遇羞辱或者怠慢,有的人一笑置之,有的人耿耿于怀,而有的人,则是挥起屠刀。
现实生活中,愤怒开始成为越来越多人的情绪常态。鸡毛蒜皮的小事引发的摔东西、抢公车方向盘、甚至夺去自己或他人生命的悲剧屡见不鲜。
可悲的是,我们确实无法选择我们会产生什么样的情绪。在紧急状况下,快速的情绪反应处于主导地位,它驱动我们立即做出反应。这是不由自主的反应,我们无法决定什么时候情绪会突然爆发。
愤怒是最难妥协、最难控制、最具诱惑力的情绪。而且,自以为是的内心独白会在一旁煽风点火,我们对惹我们生气的事情琢磨的时间越长,为生气捏造的“正当理由”就越多。
如何消除这种愤怒?
提供两种很有益的途径:
1、控制和质疑触发愤怒的想法。如果你能在怒火刚攻上心头的时候就能及时质疑自己,你的大脑会涌现出各种缓和的信息,让愤怒无法得到宣泄。
2、身处不可能进一步引发愤怒的环境。也就是说,在生气时摆脱对方。在冷静期,生气的人可以寻找其他分散注意力的事物,使逐步升级的敌对想法及时刹车。
当然,这很难。可是我们要知道,情绪失控的后果往往比它的原因要严重得多。我们可以拿日常生活中的“小愤怒”练练手,也许在关键时刻它能救你一命。
毕竟,“在仅有一次的生命面前,所有的退让都无比光荣。”
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
情侣避免吵架的最好方式是什么 情侣要刻意避免吵架吗
如何消除职场负面情绪 工作中出现了负面情绪该怎么办
孕期控制愤怒情绪的方法
调控不良情绪的方法有哪些
表白失败浇油火烧 愤怒情绪要学会控制
为什么孩子情绪控制不了
为什么月经期控制不住情绪
面对对方会忍不住释放情绪吗 怎样很好的控制住情绪
宝宝无故哭闹怎么控制自己的情绪
怎么消除负面情绪
情绪不好会导致血糖升高吗 糖尿病人怎么控制自己的情绪
如何学会控制自己的情绪
难过时不善于表达情绪的人怎么消化情绪 有负面情绪怎么消化
孕期控制不住情绪怎么办
爱情会不会变亲情 怎么避免亲情变爱情
怎么消除焦虑紧张情绪
如何消除悲观情绪
消除不良情绪的方法
如何调控幼儿的不良情绪
有什么控制极端情绪科学方法
如何在恋爱中不让自己的情绪被左右 实用具体控制情绪方法有哪些
情绪胎教
如何应对生活中的消极情绪 情绪一直很消极怎么办
家长如何帮助孩子管理情绪 孩子不能控制情绪怎么办
1~2岁宝宝会有哪些情绪表现 怎么培养1到2岁孩子的情绪自控力
职场中的负面情绪来源于什么 消除职场负面情绪的方法
不良的情绪有哪些
幼儿的情绪调控特点有哪些
婴幼儿调控情绪的方法有哪些
如何避免经期失眠