巧克力是不是可以缓解痛经

每个身体健康的女性都会有月经的经历。每当月经来潮时女性的身体会感觉十分不适，会出现腰酸腹痛、身体疲乏甚至心情急躁等症状。部分女性会在月经的时候有痛经的症状。那么，巧克力是不是可以缓解痛经？

女性在月经期间痛经确实可以通过吃巧克力来缓解。首先因为巧克力里面含有大量的单糖。当人们食用巧克力时，人体能够迅速将糖分进行吸收，这样可以起到促进血液循环、减少平滑肌收缩、缓解血管痉挛的作用，对于痛经的女性来说，可以在一定程度上缓解症状。

其次，由于巧克力里面含有咖啡因，而女性伴随着月经会有头痛、头晕甚至失眠等不适症状，巧克力中含有的咖啡因可以对这些症状起到缓解的作用。此外，人们在食用巧克力时，体内的脑内血清素的浓度也会升高，而脑内血清素是产生兴奋快乐的物质之一。因此当女性食用巧克力时，会有心情愉悦的感觉，从而可以缓解月经期间的症状。

女性在月经期间应该多注意保暖，适当增减衣服，避免着凉，这样可以有效地减少盆腔充血的现象。饮食方面要切忌辛辣生冷等刺激性食物，可以喝一些红糖生姜水。