按摩仪减肥好吗 哪些极端减肥方法不可取
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按摩仪减肥有很多人尝试过,但有些人群并不适合,甚至可能会对身体带来伤害,有很多极端减肥方式都是不可取的,那么,有哪些呢?下面本站小编就带来介绍。
按摩仪器对于减肥会起到一定的帮助,但是不能够完全依靠按摩仪器的。
按摩仪只是模仿人类的手法按摩,按照统一设定好的电脑程序,固定一致的频率和力度,而不能依据人体穴位和经络的不同而辨证论治,甚至不能找准需要治疗的部位,无法达到治疗目的。
大部分健康人群使用按摩仪,可能会有兴奋机体和缓解疲劳的作用,这是整个机体受到刺激后,全身血液循环增加与机体神经兴奋性增加所致。
按摩治疗要严格遵从适应症和禁忌症,有些疾病使用按摩仪不仅无效,还会增加危害。
以下几类人群,不适合使用按摩仪:
高血压及心脑血管病患者:使用按摩仪后会导致血流变化,心脏负荷过大,增加心脑血管病发作风险。
骨关节紊乱及骨质病变患者:按摩仪不能找到患病的真正位置和确切的病源,会贻误治疗甚至加重疾病。
有出血倾向的患者:很多患者由于自身凝血机能不足或者应用抗凝药物治疗原发病,使用按摩仪后可发生局部大面积的皮下出血。
重度骨质疏松症患者:有骨折风险,尤其是腰椎压缩性骨折或肋骨骨折的情况,临床中多有出现。
局部皮肤病患者:不仅会加大皮肤损害的面积,部分患者受到物理机械和高温热刺激,还可能加重病情。
孕妇:按摩仪在孕妇的身上按摩后,尤其是刺激如肩井穴、腰骶部等部分穴位,容易导致子宫收缩而流产。
1、节食减肥
快速瘦身往往是因为节食后“取得”的成果,能量摄入不足、营养不良是常有的事情,特别是女性朋友们,大姨妈会出走,再想请回来可能需要个一年半载的时间。
2、酵素减肥法
有传言说:酵素能减肥,是因为“酵素中的酶可以帮忙分解脂肪”,从而帮助减肥。
实际上,这就是个智商税。
3、减肥茶
减肥茶的常见配料中常常会含有:决明子、番泻叶,这两种成分含有羟基蒽醌类衍生物,属于“泻药”,喝了就会刺激排便。
常喝对身体还有危害,欧洲食品安全局2018年发布的报告显示:某些羟基蒽醌类衍生物会损伤DNA,具有遗传毒性,会增加癌症风险。
4、塑身衣或束腰带
穿束腰带减肥是现在很流行的减肥方式,长期佩戴不仅会很难受,对身体器官也是一种物理压迫,影响血液循环,也会影响消化功能。
如果你觉得穿上它以后真的瘦了,多半是因为穿着它影响了进食,减少了进食量,长期坚持下去可能会营养不良。
5、催吐减肥
催吐减肥是人为的让胃处于排空的状态,让吃进去的食物还没有消化吸收便强行吐了出来。
虽然这样的操作减少了能量摄入,但与此同时也会减少食物的营养摄入,长期坚持下去会造成营养不良。
6、减肥药
为了瘦下来,很多小伙伴都会选择吃减肥药,最常见的就是奥利司他减肥胶囊。虽然奥利司他已经被列为OTC药物,但是并不意味着任何想要减肥的人都适合服用。
奥利司他的主要原理是阻碍脂肪在肠道的吸收,所以油脂在肠道中就留不住了,会顺着肠道和肛门自己跑出来,做到「夺门而出」。
比如你无意间放了个屁,别人蹦出来的只是气体,而已蹦出来的则可能是油。另外,大便次数会增加,可能会拉裤子。
另外,长期使用奥利司他也可能会危害健康,比如增加结肠癌、乳腺癌、肝肾损坏等风险。
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