拒绝产痛,爱自己多一点
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很多孕期的女性,也没有生产制造的历经,对产痛的了解大部分是根据“有经验人”、文学著作、影视剧等方式间接性得到的。因而会出现很多推断,产生一些焦虑不安心态。分娩原是瓜熟蒂落的事,产妇假如过多害怕会加剧疼痛,进而危害一切正常分娩过程,对自身和胎宝宝都不好。
分娩痛宛如小孩的骨骼闭合,产妇无须过度紧张。殊不知,减轻分娩痛毫无疑问地是产妇的愿望。沈月华负责人从业妇产科医生工作中早已二十几年,汇总了一套减轻分娩痛的计划方案,期待能使产妇们少一点痛。
最好是自己来
分娩过程逐渐时,产妇能够自身采取一定的有效措施以减轻疼痛。
深吸气:每到子宫收缩就做深吸气健身运动,直到一阵子宫收缩之后再恢复过来吸气。深吸气健身运动能够提升O2的吸进,进而减轻孑宫全身肌肉的疲惫,而且转移注意力,维持镇定,使子宫收缩既强有力又融洽。
推拿下腹和挤压腹部:当子宫收缩时,双手轻轻地推拿下腹或双手牢牢地挤压腹部,与深吸气健身运动相互配合,减轻子宫收缩对大脑皮质的刺激性,进而减轻酸疼觉得。呼吸时,双手由腹腔两边向小肚子中间迟缓挪动;呼吸时,双手再从小肚子中间向腹腔两边慢慢分离。
屏气法:在子宫颈口开全,子宫收缩造成大便感时,两手把握住产床前上的绑带或门拉手,像解大便那般向下屏气,屏气時间越久越好。等阵缩之后,马上转变态度歇息以储存活力。相互配合子宫收缩做这类屏气姿势,可提高腹腔全身肌肉的收拢力,提升腹腔工作压力,进而加快胎宝宝的娩出。但是,当胎儿头位将要露出时,应遵从接产工作人员劝诫,不会再用劲下屏而改成短暂吸气。不必晃动屁股以防导致会阴部比较严重裂伤。这类方式产妇能够在临产静静地在心中训练,便于出战时要驾轻就熟地开展,不会到时手足无措。必须提示的是,不上产期的孕妈妈不必迫不得已训练,以防发生多余的不便。
找人来陪
假如以上方式你觉得不太安心,到的时候会因疼痛而忘掉,想有一个人来帮助你顺利生产制造,能够规定全过程守候“导乐分娩”。它是现如今世界各国强烈推荐的一种新的关键分娩方式。是由一位有分娩工作经验、有社交沟通交流及适用方法的女性或助产师守候在产妇身旁,解读分娩的每个全过程,从心理状态上给与适用和宽慰,使产妇清除顾虑,消除焦虑不安与孤单,暗示着或激励其提高自信心,进而提升了痛阈,减轻了产痛。在产妇疼痛时,还能够给与适度的推拿或挤压,减轻因疼痛造成的不适感。
麻醉剂做主心骨
对疼痛尤其比较敏感的产妇,假如觉得以上二种方式都不宜自身,那麼就挑选麻醉剂吧。下边二种麻醉剂方式,会减少剖宫产的概率,有利于选择顺产。
笑着生小孩
孕妈妈能够笑着生小孩。分娩活动期,在医师的具体指导下,吸进笑气,即一氧化二氮。它是一种吸进麻醉药,为没有颜色、有清甜味的可塑性无机物汽体,是毒副作用最少的吸进止痛或麻醉剂,对呼吸系统无刺激性,对心、肝、肺、肾脏功能无危害。30-45秒左右即造成止痛功效。止痛效果非常的好,能减少分娩过程。
产妇应用时,将吸进设备持在手上,疼痛难耐时,全自动呼吸,一旦进到总想睡觉情况,产妇的手会全自动放出来,终止吸进这类汽体。那样比一般 用的持续硬膜外麻醉法非常容易操纵,安全系数大,并且能够使产妇头脑清醒。
“只需生产制造的愉快,不必生产制造的痛楚”
当不可以承受疼痛时,产妇能够向护理人员规定推行“硬膜外腰麻”的分娩方法。最好是在宫颈口调到3-4公分的情况下明确提出较为适合,医师会依据状况来执行。
医师在产妇的椎间盘处置放一条临时的塑料软管软管,经此软管持续注入止疼药品,大概10分鐘上下,疼痛逐渐减少。但要记牢,只需生产制造的愉快,不必生产制造的痛楚是不大可能的。这类分娩的总体目标是减痛、止痛,把痛越来越能够承受,并非彻底无疼、没有感觉,假如彻底感觉不好,到最终危急关头就不知道如何用劲了。
选用“硬膜外腰麻”的止痛方式,能够清除产时疼痛,减少分娩过程,并能使子宫收缩不受影响,改进孑宫血液和活跃性,使新生婴儿脐动脉血氧显著提高,减少代谢性酸中毒发病率。
硬膜外腰麻止痛绝大部分产妇均可应用,尤其合适于十分担心疼痛的初产妇,子宫收缩明显造成比较严重产痛的产妇,妊高症已用稳定和止痛药而依然产痛显著的产妇,早产儿或胎宝宝宫内窘迫禁止使用止痛药的产妇,合拼心脏疾病或呼吸系统疾病没法相互配合屏气的产妇。
文/张红梅
技术专业具体指导/沈月华(上海国际友谊妇幼保健医院产科负责人)
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