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虽说早期妊娠反应是生理性,但此时也正是需要大量营养的时候,为了宝宝和孕妇的健康,我们需要尽量让孕妇保持和提升食欲,有以下建议。
1、尽量少食多餐, 但要避免空腹。
2、食物要清淡,尽量吃太咸、太油腻食物。
3、注意饮食要有规律,适时补充水份,避免脱水。
4、注意营养平衡。
5、保持室内空气清新,少去有异味的地方。
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