孕妇能吃金桔吗
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金桔是一种大家都很喜欢吃的食物,它的味道酸酸甜甜的,跟橘子的味道差不多,但是要比桔子的营养价值高,具有止咳祛痰的功效,很多人在感冒的时候,吃一些金桔会对病情有很好的缓解作用。那么,孕妇能吃金桔吗?
孕妇在怀孕期间,是可以适当的吃一些金桔的,但是要注意不能吃的太多,不然会很容易上火,还有可能会导致消化不良,所以孕妇在吃金桔的时候,必须要控制食用量。金桔中含有很丰富的营养元素,并且美味多汁。在孕期适当的吃一些金桔可以补充营养。
金桔里面含有很丰富的维生素A,平均每百克金桔中,含有的维生素A就有六十二微克,所以孕妇吃金桔的话,能够补充到很多维生素A,具有养眼明目的作用,同时还能够滋润皮肤,预防皮肤干燥和色素沉淀,并且能够减少妊娠纹、妊娠斑。
另外金桔中还有的维生素C,孕妇吃金桔能够补充大量的维生素C,这对孕妇来说非常重要,可以补充精力,缓解怀孕造成的疲劳感,还能够改善心情。当然,任何水果都必须适量食用,否则对身体会起到反作用。
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