怀孕吃什么容易长胎

孕检在怀孕的时候是非常有必要的，因为能够通过各种检查来观察胎儿的发育是否正常，尤其是每次做孕检可能都需要照B超来观察胎儿的大小，如果说胎儿太小的话，就可能会出现发育不良，在一定程度上可能就会影响到出生之后的体质，所以就需要采取一定的方法来帮助长胎，那么怀孕吃什么容易长胎呢？

第一，可以选择吃坚果，因为本身坚果脂肪含量是比较高的，但是对于胎儿脑部的发育会有不少的好处，但是要注意每天坚果的摄入量不能够太多，30克左右就可以了。

第二，想要长胎的话，其实吃鸡蛋也是一个很好的选择，鸡蛋本身就含有非常多的蛋白质，所以对于胎儿的生长也是很有帮助的，但是一天鸡蛋不能够吃太多，最多只能够吃两个。

第三，还需要注意的是虽然胎儿需要长胎，但是也不能够吃太过于营养丰富的食物，不然的话就很有可能导致胎儿长得过大，在生育的时候也是会有一定的不良影响的。所以可以适当的选择吃一些全麦面包肉或者是麦片。虽然说全麦面包吃起来味道可能并不是太好，但是营养价值比较高的。