怀孕初期如何提高食欲
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怀孕初期,大多数的女性会出现孕吐,这个确实是早孕反应的一种。从时间来看,怀孕两个月不到的时候女性会开始孕吐,当然不同女性孕吐的程度是不一样的,有的是轻度的孕吐,比如偶尔出现的孕吐等。那么,怀孕初期如何提高食欲?
怀孕初期不少女性会因为孕吐影响到了食欲,这样孕妇吃东西的时候就会受到影响。一般来说,等到怀孕三个月的时候因为孕吐反应减轻了,这个时候食欲就可以恢复了,也就是可以正常吃饭了。在怀孕初期,因为早孕反应食欲受到影响,这个时候可以吃一些酸性的食物来提供食欲。
酸性的食物,主要有橙子,橘子,还有柚子等,这些食物吃起来酸酸甜甜的,有一定开胃的作用,还有果脯类的食物,也是很适合怀孕初期吃的。此外,还有一些容易消化的食物也是可以吃的,比如饼干,馒头,还有一些面包干,这些食物可以减少呕吐或者恶心,
还有进食的时间要关注,如果怀孕初期早孕反应很严重的话,不需要太在意每次进食的时间,可以随意一些的,想吃就吃。比如早上起床之后想吃就吃一点,不需要等到吃早饭的时间,这样的进食可以减少呕吐的出现,有助于进食的。
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