孕晚期吃什么防止便秘
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许多孕妇孕晚期会便秘,这都是有一定原因的,这都是正常的现象,但是孕妇还是应该多加注意,不要让自己便秘,孕妇应该多科普一下孕晚期的相关知识,在自己面临一些困惑的时候可以轻而易举的解决。那么,孕晚期吃什么防止便秘?
孕晚期的孕妇应该吃一些蔬菜水果,例如猕猴桃,香蕉,菠菜等,也可以喝一些蜂蜜,酸奶,喝一些五谷杂粮粥。而且孕妇一定注意饮食不能过于油腻,一定要以清淡为主,不要吃辛辣生冷刺激的食物,可以选择喝一些益生菌促进消化。
孕妇孕晚期由于子宫增大,会挤压肠道和胃,所以久而久之就会造成便秘,孕妇孕晚期便秘是正常的现象,孕妈妈不用过于担心也不用过于焦虑,保持一个良好的心态,注意饮食规律,不要暴饮暴食。
如果一星期后孕妇的便秘症状还没有好转,建议到正规的医院进行检查,遵循医嘱可以吃一些便秘的药,千万不要自行用药,有些药对腹中的胎儿影响非常大。平时孕妇应该适当的锻炼,锻炼对肠胃蠕动也跟有效,尽量每天养成定期排便的习惯。
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