孕早期可以吃虾吗
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怀孕早期胚胎还比较脆弱,女性在饮食上应多加注意,要多了解有关饮食的一些禁忌,如果不能吃的食物,要尽量不吃,如果对身体有好处的,可以多吃一些,那么孕早期可以吃虾吗?
孕早期可以吃虾,前提是吃了不会过敏。虾中含有重要的脂肪酸,可以起到镇静的作用,可以缓解孕妇的焦虑情绪。
虾内含有的氨基酸比较丰富,这种氯基酸很容易会被身体吸收掉,可以为身体补充营养,起到提升免疫力的功效。
孕妇因为需要给胎儿提供足够的钙,所以容易出现缺钙的情况,虾含有丰富的钙、磷等微量元素,可以为孕妇补充钙质,对孕妇特别有益。
不少孕妇都会受到高血压的困扰,虾里面含有的镁比较丰富,这种物质能够帮助很好地保护心血管系统,对于预防孕妇高血压有一定的帮助,而且镁还可以帮助降低血清内的胆固醇含量,还可以帮助预防动脉硬化、心肌梗死等严重的疾病。
虾含有大量的虾青素,这种虾青素属于抗氧化剂,它能帮助更好地保养孕妇的皮肤,有助于减轻孕期产生的皮下黑色素,能有效延缓衰老。
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