孕妇吃毛栗子会上火吗
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由于孕期的激素水平和血液循环的变化,孕妇很容易出现上火的情况,稍微饮食不当就可能会严重上火。主要症状表现有脸部背部长痘、口腔溃疡、腹胀便秘以及情绪烦躁不稳等。那么,孕妇吃毛栗子会上火吗?
孕妇吃少量的毛栗子不会上火,但是吃多可能会上火。毛栗子的淀粉和糖分含量很高,食用后不容易消化,而且毛栗子本身是温性食物,吃多了就容易上火。尤其是晒干或加糖炒的毛栗子,水分比较少,更容易导致上火。因此孕妇吃毛栗子要适量。
孕妇适量食用毛栗子可以补充许多对孕妇和胎儿都有益的营养物质,同时毛栗子具有健脾益胃、补虚止血、壮腰强筋的作用。但如果过量食用容易导致消化不良、便秘和上火。因此,建议孕妇每天食用6-7个毛栗子即可,不会对身体产生任何不良影响。
生的毛栗子虽然营养丰富,但吃起来硬而且难消化。生的毛栗子不易剥皮,吃起来不方便。煮熟的毛栗子容易去皮,也更好消化,所以孕妇最好吃煮熟的毛栗子。新鲜的毛栗子容易腐烂、发霉,所以一旦发现变质、发霉的毛栗子应该扔掉,不要再吃,以免中毒。
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