孕期能吃山楂吗
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山楂是减肥的好帮手,还能起到美颜瘦身的效果。由于山楂里面富有丰富的维生素C以及胡萝卜素等物质,可以有效增强自身的抵抗力,减少生成更多的自由基,还有抵抗癌症,预防衰老的作用,那么孕期能吃山楂吗?
孕期是可以少量吃一些山楂的,由于山楂的味道酸甜,可以起到止渴生津的效果。特别是孕早期,很容易出现食欲不振的现象,此时稍微吃点山楂,能够达到健脾开胃的作用,对改善食欲不振也会有很好的效果。孕中晚期摄入过多油腻食物后,稍微吃点山楂能够促进消化。
由于山楂对子宫具有兴奋的作用,如果一次性摄入过多的山楂,很容易促进子宫收缩,情况严重还有可能会造成流产,因此孕妇吃山楂的过程中,必须要严格控制好分量。特别是有先兆流产或者流产史的孕妇,更加要及时远离山楂以及各种山楂制品。
其实如果孕妇想要吃一些酸性的水果,选择性还是挺高的,比如葡萄或者苹果等,这些水果同样会有一些酸味,营养价值也很高,无需担心对自身或者胎儿会造成影响。更重要的是确保营养均衡,食物应该以多样化为主,不能就是单纯吃一种。
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