孕妇可以吃带鱼罐头吗
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在市面上罐头鱼是很容易购买的,由于经过了加工,口味方面也是很多的,这对人们来说可以根据自己的食欲进行挑选,有些女性朋友在怀孕之前是很喜欢吃的,但在孕期不是很了解,那么,孕妇可以吃带鱼罐头吗?
罐头鱼的种类有很多种,主要就是鱼肉的不同,孕妇是可以吃罐头鱼的,但是要注意也不能够过多的食用,虽然说鱼肉中富含比较丰富的营养物质,很适合孕妇炖汤或红烧食用。但是做成罐头鱼之后,其成分中不仅仅是鱼,可能有一些产品中会添加许多的食品添加剂、防腐剂等其他的成分,部分成分被孕妇摄入体内后,很容易通过胎盘进入到胎儿体内,对其正常的发育产生影响。
所以说孕妇即便能够吃罐头鱼,应该注意适量的原则,免得添加剂影响到胎儿,如果平时比较喜好吃鱼罐头,可以一周吃一次,但单次食入量不可过多。最主要的还是要在日常生活当中,到营养均衡,这样对胎儿的健康成长才是比较有利的。
在怀孕期间是可以多吃新鲜鱼的,建议不要吃甲鱼、螃蟹等。建议你在怀孕期间做好产检,前36周每4周一次产检,36周后每周一次产检。在怀孕期间注意营养,前3月补充叶酸,第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。
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