孕妇可不可以吃小龙虾和花蛤
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小龙虾和花蛤都是比较常见的海鲜类食物,而且吃法多样,吃起来口感美味,深受许多人喜爱,尤其是在夏季的时候,很多人都会吃这两种食物,不过,小龙虾和花蛤并不是所有人都能吃的,如果食用不当,就会对健康造成很大危害,那么,孕妇可不可以吃小龙虾和花蛤?
孕妇可以适当的吃小龙虾和花蛤,小龙虾中含有丰富的蛋白质,满足孕妇身体营养所需,而花蛤的营养也很丰富,含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素等,对身体体质比较差的孕妇来说,有很好的补益功效。
不过孕妇也要适量吃花蛤,以免吃多了容易引起便秘,而且花蛤要挑新鲜的吃,一些不新鲜容易腐败变质,吃了之后可能会引发拉肚子。花蛤喜欢生活在沙子中,它的壳中也是含带了很多的沙子,因而在吃之前,孕妇需要将其洗干净,在制作过程中,烹饪时间稍长一点,高热状态下可以杀死细菌。
孕妇食用小龙虾要适量,避免摄入过量的蛋白质造成消化不良。而对于本身对海鲜过敏的孕妇来说,最好避免吃小龙虾,以防引发一些不良后果。
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