孕妇2个月吃什么水果
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怀孕初期的时候,孕妇要时刻注意自己的饮食营养,这个阶段内胎儿发育的较快,不及时补充营养很容易给胎儿的健康造成威胁。平时孕妇不能只吃主食和蔬菜,还要适量摄入一些水果,那来了解下孕妇2个月吃什么水果?
怀孕2个月的时候应该吃一些含有叶酸的水果,适当补充体叶酸对胎儿的发育有好处,可以预防畸形的发生。比如说柚子中含有大量叶酸,很适合这个阶段食用。柚子除了叶酸含量高,还含有多种维生素营养,在提高孕妇和胎儿免疫力的同时,还能帮助孕妇维护皮肤健康。
在孕初期阶段,很多孕妇会伴随着严重的孕吐反应,吃水果的时候,可以选择一些具有健脾开胃功效的种类。比如说苹果、香蕉、草莓、葡萄等,这些水果比较常见,且能缓解孕吐,促进孕妇肠胃消化,孕2个月的时候可以适量吃一些。
其实每一种水果的营养成分都不同,孕妇不应该过于局限自己的饮食范围,建议孕妇各种水果都要吃一些,这样可以保证营养均衡。因此建议孕妇在孕期选择水果时不过于挑剔,可以根据自己的食欲喜好来选择。
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