二个月孕妇可以吃糯米粥吗
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虽然说孕妇整个怀孕时期饮食都非常重要,但怀孕初期是胎儿发育的关键阶段,此时孕妇的饮食要更加小心谨慎,避免吃了对胎儿发育有影响的食物,增加胎儿畸形的可能,对此有孕妇问到,二个月孕妇可以吃糯米粥吗?
糯米营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、淀粉、脂肪、糖类以及微量元素钙、磷、铁和B族维生素等,具有补中益气、健脾益胃以及收涩止泻等作用,对孕妇身体和胎儿生长发育都有好处,因此,孕妇在怀孕初期是可以吃糯米粥的。
但孕妇要注意,糯米本身的黏性和韧性非常大,当到达胃肠道以后不容易消化,所以孕妇不可以多吃,不然会引起胃肠问题,此外,糯米碳水化合物含量较高,对于孕前就患有糖尿病或肾脏疾病的孕妇,或者怀孕后体重上升过快的孕妇,都不建议吃。
孕妇想吃糯米粥,最好自己在家制作,能保证安全卫生,而且煮糯米粥的时候,可以将糯米和红小豆一起搭配煮,具有改善脾胃虚弱和缓解水肿现象的作用,如果和莲子一起搭配煮,有促进胎儿骨骼发育的作用,和百合一起搭配煮,能改善气血,消除疲劳。
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