孕晚期可以怎么数胎动
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孕晚期要如何数胎动呢?宝宝第一次胎动的感觉可能还历历在目,但转眼间,他就要出生了。宝宝在孕晚期的胎动方式变化多样,学会如何数胎动有助于你判断宝宝的健康状况,特别是如果你是高危孕妇的话。通常你的产科医生会建议你从怀孕28周开始每天数胎动,来了解宝宝的情况。但需要提醒你的是,不同宝宝胎动的次数和幅度差异会很大,最重要的是找到你的宝宝的胎动规律。如果数胎动让你变得神经质,那你就不要那么频繁地去数了。
你可以采用以下两种数胎动的方法:
1、每天数3次,每次数1小时胎动的次数
第一种,每天数3次,每次数1小时胎动的次数。早、中、晚各选择一段固定的时间来数。坐下,把脚垫高,或左侧位躺下,把手放在肚子上,持续数胎动1小时。准备好纸,感受到1次胎动,就做1个记号。睡前把3次测得的胎动次数相加,然后再乘以4,得出12小时的胎动次数。你12小时的胎动次数一般应在30-40次左右。如果你属于胎动频繁的准妈妈,12小时的胎动次数可能会达到100次左右。
2、每天数1次,每次数1小时胎动的次数
第二种,每天数1次,每次数1小时胎动的次数。选择一天中宝宝胎动较活跃的一段时间,尽量每天都在同一时间数胎动。坐下,把脚垫高,或左侧位躺下,把手放在肚子上,持续数胎动1小时。准备好纸,感受到1次胎动,就做一个记号。你1个小时之内能感到的胎动次数很可能有五六次甚至更多。
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