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1、血压高头晕的人在饮食上最好是低脂低盐,尽量少吃一些高胆固醇、高糖类的食物。可以多吃一些芹菜等具有降压功效的食物。
2、血压高又容易头晕的人,尽量不要吸烟、喝酒,因为吸烟和饮酒会引发很多问题。例如吸烟容易引起血栓,会导致心肌梗死发生;长期饮酒会使血脂水平升高、动脉硬化或者增加中风、患高血压等疾病的危险。
3、血压高头晕的人要坚持服药,定期测量血压,以达到平稳有效降血压的目的。
4、血压高会头晕的人要坚持锻炼,进行适当的运动,要保证睡眠,保持精神放松,这样可以使血压恢复正常。
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