十种养肾补肾的方法和饮食 养肾不能试试这些辅助食物
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日常生活中有些食物是天然催情剂,有助于提高性兴趣。英国性学家最近推荐了一些食物。它们含有调动情绪的成分,或者能刺激人们的感觉,从而具有促进情绪的功能,如外观和食感觉。伙伴们可以尝试使用以下食物来帮助提高性能。
芦笋。芦笋像阴茎一样的形状符合催情药的视觉标准,其营养成分被吸收后,也有很好的催情效果。据专家介绍,吃芦笋刺激泌尿管,感觉痒,男性想通过性生活缓和。
鳄梨。又称牛油果。其优美的外形,很容易让人联想起男性生殖器或女人优美的身体曲线。其奶油般顺滑的肉质更能起到激发情欲的功能。所以,伴侣们可以尝试做份苹果鳄梨沙拉来吃。
姜。姜能稀释血液,使身体对性刺激迅速产生反应。而且姜有助于消化,如果你吃大餐,吃姜有助于保持性欲。
生蚝。吃牡蛎的过程本身就能调动情欲,锌丰富,有助于提高性欲。据专家介绍,牡蛎在嘴里的感觉非常刺激,是能调动欲望的魔法食物。
巧克力。巧克力的主要原料是可可,而可可能够刺激人体内产生“感觉美好”的血清胺和多巴胺,并含有苯乙胺,当人们坠入爱河时大脑会产生大量的苯乙胺。巧克力在口中非常易于溶化,这个过程很调动情欲。在表达爱意上,巧克力也是很棒的礼物,送给恋人创造性的巧克力礼物,他一定很喜欢。
老中医不外传的十大养肾秘密
1。护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法,这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此,脚要特别注意保温,睡觉时不要把脚对着空调和电风扇,不要赤脚长时间走在潮湿的地方。另外,脚底有涌泉穴等很多穴位,每天晚上睡觉前按摩,有养肾固精的效果。
2。大便顺畅
大便不顺畅,宿便停止,浑浊的气体被攻击,不仅会引起烦躁、胸闷,还会伤害肾脏,引起腰酸恶心、呕吐等。因此,保持大便通畅也是养肾的一种方法。大便困难时,用双手背贴住双肾区,用力按摩,可激发肾气,加速排便,行走时用双手背按摩肾区,可缓解腰酸症状。
3。饮水养肾
水是生命之源,如果水液不足,可能会引起浊毒滞留,加重肾脏的负担。因此,定期饮用水是一种重要的养肾方法。
4。尿不能忍受
膀胱中储存的尿达到一定程度时,会刺激神经,引起排尿反射,必须马上像厕所一样排尿。否则,积存的尿液会变成浊气,侵害肾脏。因此,有尿就会及时排出,也是养肾的方法之一。
5。吞唾液养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。您可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,您就会感到腰部酸软、身体疲劳。这反而证明,吞口水能滋补肾精,起到保肾的作用。
6。饮食养肾
能补肾的食物很多,除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外,核桃等坚果类食物也能补肾养肾。
7。睡眠养肾
充足的睡眠对血气的生化、肾精的维护起着重要的作用。临床发现,很多肾衰竭患者都有过度熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的休息习惯,早睡早起,有利于肾精的养生。
8。避免疲劳节制房事
体力劳动过重会伤气,脑力劳动过重会伤血,房间劳动过度会伤精。因此,一定要量力而行,工作有度,房间有节,有助于养肾,保护肾精。
9。慎重使用药物
中药和西药都有副作用,也有经常服用会伤害肾脏的药物。所以,在用药时要提高警惕,认真阅读说明书,需要长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
10。运动养肾
生命在于运动,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。以下是一种简单易学的运动方法,它不仅有助于肾脏的纠正。具体方法是,双手掌摩擦到手掌发热后,分别放在腰部,手掌向皮肤上下按摩腰部,直到有热感,早晚各做一次,每次约200次,具有补肾纳气的效果。
男性一定要看海量辅助妙,选择性维生素-VE
维生素被称为性维生素,如果维生素e不足,阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少,生殖能力丧失。经常吃富含维生素e的食物可以预防和改善这种情况。富含维生素E的食物有:麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。
性爱催化剂——海产品
早在古罗马时期,人们就发现许多海产品是性爱的催化剂。鱼、虾、贝壳类、海藻类食物等,特别是鲨鱼肉,它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般来说,体内缺锌的人,精子数量减少,质量下降,伴有严重的功能和生殖功能减少,女性出现体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外,海藻含碘量超过其它动植物。碘缺乏或不足会导致流产、男性功能衰退、性欲下降。因此,即使你不能经常吃海鲜,你也应该经常吃海带、紫菜、裙子和其他海藻。
果仁-增强功能
科学家们经常吃瓜子的民族,发现前列腺疾病很少发生。这是因为瓜子中含有影响男性荷尔蒙的神秘物质。此外,小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
辅助运动-瑜伽
饮食有助于运动。最有帮助的是瑜伽。众所周知,瑜伽起源于印度,其初衷是性。瑜伽中的许多动作可以促进脑供血,帮助脑垂体和甲状腺素和性腺素正常运行,保持雌雄激素的分泌平衡。瑜伽中有心轮的说法,心轮位于胸骨之间,控制同情和爱的情感。
普拉蒂-提高性控制力
与瑜伽有异曲同工之妙的运动,近年来流行的是普拉蒂。许多普拉蒂练习者明显感到练习后性能力得到加强。这可能是由于普拉蒂练习中强调身体的控制能力。普拉蒂是一项全身形状的运动,可以改善身体线条,提高自信和身体柔软性。
滑冰-性爱持久战
哪个男人不想成为持久男人?那么就不要忘了滑冰。因为滑冰有助于提高肺活量,这可是男人打“持久战”最需要的。一起滑冰有益两情相悦最有利的证据就是在所有双人运动项目中,属双人花样滑冰情侣最多。
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