月经期间为什么会恶心?痛经的恶心怎么缓和?
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每个月来月经的时候伴随着生理痛的女性很多,生理痛的时候有想吐的感觉,很多女性都感到奇怪,自己来月经,怎么和怀孕一样吐呢?事实上,这是由身体激素高引起的。
月经期间为什么会恶心?
来月经时,女性子宫内膜和血液中的前列腺素上升,前列腺素使子宫兴奋,肌肉强烈收缩,子宫缺血,缺氧,疼痛是生理痛的主要原因。大量,当大量前列腺素进入血液时,胃肠肌肉会收缩,所以除了痛经,还会感到恶心和呕吐。
痛经如何缓解?
一、不要摄取刺激性食物。生理痛时不要吃咸或甜的食物。这种食物容易使胃肠膨胀,胃肠蠕动缓慢,恶心呕吐。不喝咖啡、可乐等刺激性高的饮料,咖啡因会使神经紧张,刺激胃肠,想吐。
二、用热水袋敷小腹。来月经时,要注意防寒保温。不仅要及时增加裤子,还要把热水袋涂在小腹上,加强血液循环,放松肌肉。能缓解痉挛和充血的骨盆,减少痛经和呕吐感。
三、经期前的维护更有效。许多女孩在痛经后感到恶心,想采取措施缓和。事实上,如果在月经来临之前做好维护,痛经和呕吐可以改善。月经前可以喝枣茶、姜茶等,有效预防。
四、呕吐严重时向医生咨询。如果月经期间呕吐严重,请咨询医生,正确使用药物控制,决不能自己买药,避免对身体的伤害。
痛经期间饮食应注意什么?
一、不能吃太辣的食物。在月经期间要以清淡为主,不能吃太过辛辣刺激的食物,避免加重病情。
二、注意做好保暖。很多女性痛经是因为身体受寒导致的,而且在这段时间女性的身体也是很虚弱的,所以要注意做好保暖,不要吃生冷的食物,可以多喝些姜茶,让身体处于暖和的状态下,这样也能让血液流通。
温馨提示,虽然在痛经这段时间要多加注意,但女性可以适当的起身运动,选择一些一些舒缓的运动,这样不仅可以让血液循环流通,还可以让身体不会感觉到寒冷,对痛经是有帮助的。
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