男人身体肥胖影响生育吗?男性如何从饮食上摆脱不育?
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男性不育在当今社会很常见,儿童不仅是血脉传承,也是夫妻精神的支柱,越来越多的男性不育案例使患者和幸福逐渐远离。近年来发现,男性肥胖也会影响妊娠。那么,为什么肥胖男人容易不育?男人不育怎么进行食补?男人要如何预防不育?
为什么肥胖的男性容易不育?
肥胖的男性整个生殖器都处于脂肪周围,散热功能差,长期处于高温状态,对精子的生成非常不利。而男人肥胖后,内分泌功能紊乱,雄性激素下降,雌激素偏高,容易导致不育。
有些男人看上去并不是很胖,但是从健康角度来说已经属于超重人群,这类人群是最危险的。因为看上去不胖,他们很容易忽视这点,对于自己的饮食及生活习惯没有正确的认识,因此一直不育也查不出原因,其实去医院做一个体检就知道是否体重超标,这可能是内分泌功能紊乱的潜在原因。很多男性朋友都认为胖是一种发福的表现。男人不能太瘦。这个想法都错了。
如果计划要生孩子,男人最好提前查查体重是否超重,要提前3~6个月就开始锻炼身体,戒烟、戒酒,晚餐必须减量,以素菜为主,因为晚饭后运动不多,能量消耗不了,就容易长胖。
医学专家提醒男性朋友,在生活中合理控制饮食的同时,合理进行必要的身体锻炼,这些都能很好地控制体重,同时获得健康,自然不育等各种疾病也远离自己。
男性不育如何补充食物?
1、智育炖青椒
原料:智育仁10g,戟死亡19g,杞子10g,青椒75g,生姜2片,枣2片(去核),盐少。
制作方法:花胶预先浸透发开,切成块状,备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟夭、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内,加入适量的水,盖上炖盅盖,放入锅中,隔水、温火炖5小时即可取出,加入幼盐调味即可。
功能主治:主治肾虚、腰膝疼痛、脚弱、尿频或清长、溺水、遗精、早泄等症状。
2、海参粥
原料:海参适量,梗塞或糯米100g。
制作方法:浸泡海参,切洗干净。切片煮烂后,和米一起煮粥。
功能主治:补肾、益精、养血。对精血损失、体质虚弱、性功能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
3、牡蛎饼
原料:生牡蛎肉500克、豆粉80克、鸡蛋1个、蒜苗15克、猪油100克、精盐、酱油、胡椒粉适量。
制作方法:①豆粉加水混合浆料,加入盐、蒜苗末,浇在牡蛎肉上,混合均匀。②在平底锅中加入猪油加热,将牡蛎肉浆分摊在锅底,加入鸡蛋,均匀分摊在牡蛎肉上,牡蛎浆下层起酥后翻转,加入适量的猪油,双面煎好后,加入酱油、胡椒粉等就可以上菜了。
功能主治:益阳补肾。
男性如何预防不育?
1、勿吸毒
男子吸毒,可使血中睾丸酮水平下降,生殖能力削弱,射精无能,从而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制达100%,嗜美沙酮者性欲抑制达96.5%。
2、戒烟限酒
吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对烟草中的毒素相当敏感,烟草中的尼古丁可以杀死精子。酗酒不仅会降低生殖腺功能,还会使精子中的染色体异常,导致胎儿畸形或发育不良。
3、避免辐射和电磁辐射
长期电磁辐射和大量辐射也会导致精子染色体畸变。
4、生育期男性不随意乱用药物
常用镇静药物、抗肿瘤药物、化学药物中的马利兰、激素类药物等,会造成精子生长障碍,造成精子染色体损害和断裂。
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