卵巢早衰吃什么食物好,4个食疗有助于治疗
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卵巢早衰的疾病出现后,我们一定要重视,尤其是积极的治疗,患者在治疗期间也要重视饮食的烹饪,合理的饮食可以起到辅助治疗的效果。
卵巢早衰饮食
1、黑豆:万豆之王,与其他含有植物雌激素的豆类相比,黑豆的含量量最高。长期持续使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢的维护有很好的效果。
2、茯苓:茯苓能维持卵巢,有效延缓女性老化,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的发生。
3、野葛根:野葛根富含的异黄酮可以模拟雌激素,长期服用可以调节女性自身雌激素的分泌和供给。
4、豆制品:为了预防卵巢早衰,应该多吃豆制品。例如大豆等,这些大豆含有丰富的优质蛋白质,同时也有很多大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆磷脂等,可以保护卵巢。
5、碱性食物:女性为了预防卵巢早衰,必须适当地吃碱性食物。例如瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等,可以缓解代谢性酸性产物的刺激,保持卵巢。
6、胡萝卜:每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。
7、含叶酸的食物:女性怀孕前不仅要补充叶酸,平时还要补充叶酸,多吃含叶酸的食物,如绿色蔬菜、谷类食物等,这些叶酸可以减少卵巢早衰和卵巢癌的发病率。
8、富含维生素的食物:女性为了避免卵巢早衰,应该多吃富含维生素的食物。例如,白木耳含有非常高的营养价值,含有多种人体所需的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质,还含有多种维生素。
9、海藻类食物:有实验证明,海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确实有效。专家发现,肿瘤患者的血液多为酸性,海藻等含碘、钙高的食物可以调节血液的酸碱度,调节雌激素的平衡。女性保养卵巢,日常可适量吃海带、紫菜。
卵巢早衰饮食禁忌
1、避免刺激性食物:酒、葱、蒜、辣椒等。
2、避免热血食物:羊肉、狗肉、韭菜等。
3、避免油炸食品:薯条、鸡蛋、炸鸡等。
4、避免变质食物。
5、不要腌制食物:榨菜、酸菜等。
6、忌盐饮食:不吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。
卵巢早衰食疗
1、首乌山楂汤:首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚,此方可以滋补肾阴、补血调经,经期后食用比较合适。
2、荷叶薏苡粥:荷叶10克、薏苡15克、陈皮10克、粳米15克。煮薏苡、陈皮、粳米,煮后放荷叶,煮荷叶的香味时可以吃,不要煮太久。这样可以清热利湿。
3、十全大补汤:猪骨500克,党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克,肉桂3克,熟地15克,当归15克,烤甘草、川鲤各6克,姜30克,葱、青椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用,此方可益气补血,适用于经常感到疲劳乏力的朋友。
4、灵芝猪蹄汤:灵芝15克,猪蹄1只,材料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤、增加免疫力、美容。
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