提高性能力从饮食出发 阴茎锻炼也能有效提高性能力
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在中国的饮食文化中,很多食物对身体有补益作用,在传统的中医学中认为,动物的心脏服有补益作用,动物的肾脏服有益于肾脏的效果,动物的生殖器官食也有增强人类生育功能的作用等。这些都表明,只要合理选择补充食品,就能取得良好的保健效果。性功能与饮食结构有一定的关联性。此外,大多数男也诉说性生活后有增加肉类食品的习惯。另外,以肉类食品为中心的西方人,功能也比东方人好。
增强性能力从饮食出发
总结如下。首先,肉类食品有利于增强和恢复功能。主要表现在常进鱼肉之人往往性生活频次多于素食主义者,亦普遍表现为较强的性欲望。其次,常饮汤料,比如鱼头汤、鳖汤、三鲜汤、蛋汤、鸡汤、牛尾汤、豆浆等,一般都表现为性能力较好。再次,生活不富裕或素食主义者,往往性功能不够好,而且性生活频次也相应减少,性功能衰退的年龄也相对提前。因此,经常吃鱼有利于性保健,也有利于功能的提高。
增强性功能的肉类食品:羊睾、鸡睾、狗鞭、牛鞭、鹿鞭、猪肾、牛肾、羊肾、鹿肾、鹿血、羊血等等。增强功能的鱼贝类食品:鳗鱼、泥鳅、鲫鱼、桂鱼、海贝、黄鱼、甲鱼、乌龟、秋刀鱼、黑鱼、鲤鱼等,其中无鳞鱼效果最好。
强化功能的昆虫类食品:食用蚂蚁、蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等,其中食用蚂蚁含有大量微量元素锌,锌是性激素合成、精子发育、前列腺液的重要成分,对提高人类功能有很大好处。
增强功能的爬行食品:蔬菜蛇、蛤蟆、田鸡等,其中蛤蟆药用时,总是温暖肾阳,用于治疗肾阳损失型阳痿的其他类食品:松仁、核桃、栗子、枸杞子、草莓、茶仁、枣泥、龙眼肉、花生等。总之,日常生活中的食物,合理的饮食对身体有益。特别是对于功能不足的人,可以增加上述推荐的食品的摄入量,补充什么不足,选择适合自己的食品有困难的时候,一定要和医生商量再选择。
阴茎锻炼也能有效提高性能力
1、强化阴茎反应:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的1/3处,把阴茎往下按,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复这个动作,大约一分钟。
2、揉睾丸:用双手搓热,用右手握住双手,右侧宰杀9位于掌心,左侧睾丸位于拇指、食指和中指指纹面,轻轻揉搓。向右转30-50次,,向左旋转30-50次,有点酸胀感,无痛。然后用左手按上法轻轻按压。
也可以用摩擦法制作,也就是说,首先用手拉阴囊。固定外肾,用另一只手掌处置在睾丸上,然后轻轻摩擦以宰丸的微热为度。这种方法又称兜风外肾法。
3、下腹部摩擦:睡觉前,将一只手放在脐下耻骨上的小腹部,另一只手放在腰部,按住腰部,用手从右向左慢慢摩擦下腹部,以自觉腹部的温暖感为度。
4、大腿根部按摩:睡觉前,将双手放在两侧大腿根部,手掌沿斜方向轻轻按摩36次,每周按摩一次,可以提高性欲,提高能源。
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