滥用男性荷尔蒙小心“蛋蛋”缩水!如何补充男性荷尔蒙?
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肌肉男当道,电视、电影萤光幕上“迷人的大肌肌”充斥,偶像男艺人竞相展露王字6块肌、巧克力8块肌,性感吸晴指数破表,这股风潮也带起了台湾男人练健身的效应,但男人有肌肉可不一定就是性福的保证!医师发现,有不少人為求速效,大量吃高蛋白,误用甚或滥用男性荷尔蒙,大了“肌肌”,睪丸反而缩水。
28岁的小赖,从小就被朋友讥笑是“瘦肉精”,常被女友嫌弃没有安全感,抱怨两人间的亲密行為似乎总少了那麼一点的“被征服感”,為争一口气,几个月前,他开始健身,為求快速增加肌肉,还跟朋友团购国外不知名的高蛋白饮粉,一喝效果出奇的好,真的练出一身明显线条,赢得朋友刮目相看和女友的热情回报。
有了好成果,小赖喝的更勤,没想到,这一阵子,开始觉得不对劲,情绪起伏变的异常大,洗澡时一摸之下更意外发现,自己的睪丸居然明显的缩水、变小颗了。
极可能是喝到了掺有男性荷尔蒙的问题產品!台湾男性学医学会理事长、高雄荣民总医院外科部泌尿外科主治医师简邦平听到类似案例,一点都不惊讶,因為国内外常见有运动员為求好表现,不惜滥用男性荷尔蒙,空有一身肌肉,却伤了真正的男性雄风。
原来男性荷尔蒙可以促进肌肉生成,抑制脂肪形成,且短时间内就能见效,远比每天辛辛苦苦挥汗仰卧起坐、伏地挺身或举哑铃来的快,有些违法產品用量一下就是10倍甚至100倍,无论误用或滥用,长期大量累积下来,对身体破坏力强。
為什麼睪丸会缩水?道理其实很简单,因為用不到自然就萎缩,简邦平打比方,以外力方式大量摄取男性荷尔蒙,形同剥夺了睪丸的“工作权”,生產线不必要再开工,工厂只得关门,衍生不孕等更多问题。
伤害还不只如此,大脑的肾上腺质促进激素也会受影响,分泌减少,影响情绪功能,情绪波动起伏变大,无法对抗外来的压力,脾气容易失控;部分国外研究更显示,滥用男性荷尔蒙可能促进红血球增生,血变浓,提高中风、血栓等风险。
想做大隻佬、有肌男,简邦平建议,还是循规蹈矩,乖乖从运动苦练下手,偷懒想用吃的快速吃出型来,往往得不偿失,单就吃高蛋白粉来说,吃多了反而增加肾臟负担,损害肾功能。
医师建议,蛋白质其实在很多天然食物中都有,豆类、牛奶和鷄蛋就含有丰富蛋白质,只要饮食正常,不偏食挑食,就完全能从食物中获取足够量的蛋白质,不需要再额外补充高蛋白粉。
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